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Postado 2/02/2013 às 16:01 02/2, 2013

O Sol brilha em minhas mãos

Pode te queimar, pode te cegar

Quando ele irrompe dos meus punhos

Deita-se quente sobre seu rosto

Deita-se dolorosamente sobre o peito

O equilíbrio é perdido

Ele te faz ir com força sobre o chão

E o mundo conta alto até dez

Editado 3/02/2013 às 12:33 02/3, 2013 por StrongCat (veja o histórico de edições)

No Pain No Gain Novamente! :medieval:

"Se o exército se levantar em fúria pra me enfrentar eu vou Guerrear

Eu não temerei pois não estarei sozinho comu um alvo sem nenhuma proteção

Eu não temerei pois sempre estarei seguro em suas mãos"

Postado 2/02/2013 às 16:21 02/2, 2013

Tipo de treinamento ? perda de peso. pronto ta respondido.

não vai ser o treinamento que vai deixa voce mais magro, e sim oque voce ira comer e o quanto. faça uma dieta acompanhada de uns Aej que você vai ter boas perdas.

Editado 2/02/2013 às 16:21 02/2, 2013 por LeoHug (veja o histórico de edições)

"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

Postado 2/02/2013 às 16:44 02/2, 2013

Leo já disse tudo,

Strongcat...pesquisa bem sobre alimentação hipocalórica, ou então procura uma nutricionista de preferência esportiva.

Abraço

http://www.youtube.com/watch?v=htkaFltBP0E

Postado 2/02/2013 às 17:00 02/2, 2013

cara o fundamental vai ser sua alimentação, tenta não consumir muito carboidrato, faz mas um tempo de academia pra teu corpo se acostumar depois lança um termogênico se tu tiver se achando gordo mesmo.