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[Dúvida] C4 Da Cellucor + Bcaa
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de Marcos Renan em Dieta e suplementação
Isso mesmo Sr Bean, por isso eu disse "o ideal", mas ai vai depender de cada pessoa, velocidade do metabolismo, etc. Com relação ao C4... digo o mesmo. -
Achei o treino bem dividido amigo, só achei fraco o treino de trapézio, adicionaria 1 exercício. (Lógico, depende do objetivo e da intensidade que o indivíduo vai treinar).
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[Dúvida] C4 Da Cellucor + Bcaa
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de Marcos Renan em Dieta e suplementação
O que atrapalha a abosorção do pré-treino, é você tomar de barriga cheia... ex: almoçar e logo em seguida tomar o pré-treino... O ideal é tomar o pré-treino com um intervalo de no mínimo 40-60min depois de qualquer refeição, também não recomendável tomar com a "barriga vazia"... ex: 3h-4h depois da refeição. Abração e bons treinos. -
Acho que ele digitou errado, deve ser 32cm...
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Leo já disse tudo, Strongcat...pesquisa bem sobre alimentação hipocalórica, ou então procura uma nutricionista de preferência esportiva. Abraço
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Eu já importei e mesmo taxando ainda sai mais barato "um pouco" do que nas lojas por ai. Sobre as dosagens, é isso mesmo, apesar dele ser muito bom, termina rápido.
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Como Perder Gordura Localizada ?
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de TarcisioVitorino em Off-Topic
Realmente existem substâncias que estimulam essa perca, mas como o amigo ai já falou, vai perder um pouco da gordura total, não só daquela região. Abraço- 15 respostas
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Como Perder Gordura Localizada ?
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de TarcisioVitorino em Off-Topic
Essa é a idéia mesmo, chamar atenção para ajudar os que ainda estão aprendendo... Tentar tirar da cabeça deles, essa idéia de processos rápidos. Valeu!- 15 respostas
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Como Perder Gordura Localizada ?
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de TarcisioVitorino em Off-Topic
Galera, primeiramente não estou querendo chamar atenção nenhuma. Quem já ta cansado de saber sobre essas dicas que eu to dando, não assista pô... Minha idéia é ajudar o pessoal que ainda não sabe, quem já sabe "tudo" dessa área, parabéns, segue firme e forte ai na batalha... Mas ao inves de parabenizar pelo trabalho, fica rebaixando. O título é pra chamar atenção mesmo, daquele pessoal que acha que existe milagre, só assim pra eles assistirem e verem que não é bem assim. Do que adianta fazer lipoaspiração e dps continuar com os mesmos costumes (não treinar e alimentar-se de maneira incorreta) ? Vai engordar tudo novamente. Abração.- 15 respostas
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http://www.youtube.com/watch?v=XFBfVT1Gp3A Dica rápida!
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Aqui Vai A Dica.... Como Ficar Forte Em 1 Mês ?!?!?!?!
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de TarcisioVitorino em Off-Topic
Ainda bem que eu também não pretendo ser cantor, ou algo que precise de voz grossa... Só falei a realidade, acho que você concorda, não? A intenção do vídeo foi passar um fato que acontece muito essa época do ano, de uma maneira engraçada. E o que meu timbre de voz ou meu sotaque (nordestino) tem haver com o assunto? Abração. Tive a idéia de fazer esse vídeo, depois de uns 7 alunos terem perguntando, no mesmo dia, o que tomar, pra dar uma inchada pro carnaval? A vontade que da na hora, é de mandar pra... Mas não to afim de perder o emprego. Então, a idéia é essa, mostrar o que acontece todo ano, de maneira engraçada (falando engraçado, com sotaque mesmo) ! Ai vem um pessoal falar de minha feiura ou voz fina? Vamos acordar !! -
Aqui Vai A Dica.... Como Ficar Forte Em 1 Mês ?!?!?!?!
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de TarcisioVitorino em Off-Topic
Mas pode mudar a vida de quem estiver comendo igual uma "Gazela" ou uma "Porca" ! Confere? -
http://www.youtube.com/watch?v=d2xBfN_fYDw
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Aqui Vai A Dica.... Como Ficar Forte Em 1 Mês ?!?!?!?!
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de TarcisioVitorino em Off-Topic
Se tiver comendo corretamente, não tem problema algum... kkk Ainda bem que eu sou da área de Educação Física e não Modelo... kkkkkkkk Se não eu ia passar fome. Obrigado parceiro! O ruim seria vc me achar bonito! kkkkkk -
Aqui Vai A Dica.... Como Ficar Forte Em 1 Mês ?!?!?!?!
TarcisioVitorino postou um tópico em Off-Topic
http://www.youtube.com/watch?v=4SptQ39-d0s -
http://www.youtube.com/watch?v=CHiO1E0tJ18 Fica a dica, Abraço
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Olá amigo! Aeróbico antes ou depois dos treinos, você irá prejudicar um pouco a hipertrofia, lógico depende da intensidade. Mas caso tenha tempo de fazer em outro momento no MESMO dia, você irá prejudicar muito pouco, ainda mais se a musculação for matutina e a corrida noturna. E o aeróbico em dias alternados aos dos treinos: não irá prejudicar.
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Propaganda sem autorização
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Duvida Sobre Alimentaçao Pré - Treino
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de Rod45 em Dieta e suplementação
Coma sempre 01(uma) hora +- antes de ir treinar. -
Esses 3 Suplementos Ta Legal Pra Tomar
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de Pereira_Matheus em Dieta e suplementação
Ta no caminho certo, pesquisa mais sobre alimentação, faz os cálculos das suas necessidades diárias, o resto é dedicação. -
Soja fazer mal? Muito pelo contrário. Mas como já foi dito pelo saintgraal a clara do ovo é superior a soja. Mas por questão de algum problema de saúde, o qual vc não citou, seu médico falou para você substituir, então faça isso. Abraço.
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Sim esse treino está bom e bem dividido, só preste atenção no descanso já que vc treina ele 2x na semana. E o resto do treino está bem dividido? Abraço e bons treinos.
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Esses 3 Suplementos Ta Legal Pra Tomar
TarcisioVitorino respondeu ao tópico de Pereira_Matheus em Dieta e suplementação
Fica difícil falar alguma coisa assim Pereira! Da uma olhada nas regras do forum coloca ai objetivos, alimentação, peso, etc Abraço -
14 repetições hoje em dia também é usado para hipertrofia amigo... número alto de repetição é para resistência, tipo 20-25 repetições ou até mais.... definição vc vai conseguir com uma dieta voltada para isso o treino não importa tanto assim... Abraço e bons treinos.