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Dúvida Com Chin Ups

Por MaRLo
Em Treinamento

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Postado

Eu quero adicionar os chin ups no meu treino de costas mas eu tenho uma duvida, atualmente eu faço 3 pros grandes e 2 pros pequenos.

dai ficaria.

chin ups pras costas e um poco de biceps

e rosca direta e scott, fica volumoso ou da pra fazer?

Postado

Eu faço chin up como se fosse biceps.

Meu treino é assim:
Barra fixa

Remada curvada

Remada serrote

Chin Up

Rosca direta

e um de trapézio no final

Tá errado, moçads?

Postado

Eu faço chin up como se fosse biceps.

Meu treino é assim:

Barra fixa

Remada curvada

Remada serrote

Chin Up

Rosca direta

e um de trapézio no final

Tá errado, moçads?

cade o TERRA?

Postado

Eu faço Terra, mas faço na sexta pq é mais distante do treino de perna (quarta).

Na terça eu faço esse que eu postei acima.

No que tange à escolha de chin ups como biceps, não costas, tá ok?

Postado

Barra fixa

Remada curvada

Remada serrote

Chin Up

Rosca direta

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