Dangeer 0 Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:08 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:08 Fala Maromba, Blz ? Bom eu to numa duvida e queria a opinião dos senhores , vou postar as fotos do meu shape e se eu deveria fazer uma dieta de culting ou bulking , pois quero abaixar minha bf mais nao sei se to muito magro(mais com gordura localizada) e so mais um pedido queria se alguem tivesse um dieta bacana e com o preço mensal poiis procurei por todo forum e nao achei nenhuma informando o valor. http://imageshack.us/photo/my-images/442/260112frente.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/442/260112.jpg/ Abraços . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunolima2 1 Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:25 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:25 Na minha opnião bulk.. Dieta Bacana? pesquisa mais, como que eu vou te dar o preço da sua dieta? calcula sua TMB, aki no fórum mesmo tem tópico ensinando, dps adiciona umas 500 kcals.. 1g de gordura por kg, 2g de proteína, e o resto pode jogar Carbo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dushlolzor 39 Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:46 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:46 bulk leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:47 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:47 Bulk certo né, vai definir o que ae? Quanto custa uma dieta? garanto que é menos do que voce gasta com suplementos haha bom, voce ve quanto frango, batata doce, macarrão integral, arroz integral e outras coisinha voce come e faz a conta do mes, para fazer isso voce pesquisa nos mercados da sua cidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IceGun 3 Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:50 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:50 Bulking Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:57 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 20:57 Bulking. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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