cat* 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 20:20 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 20:20 No liquidificador: 5 claras e 2 gemas 40gr de aveia em flocos ou nao...rsrs uma pitada de canela uma colher de sobremesa de extrato de baunilha 2 colheres de oleo de côco bate tudo e nao coloca o whey...isso mesmo, sabe porque? por que faço a cobertura de chocolate...hummm COBERTURA: em uma panela: um pouquinho de água o whey de chocolate ( delight é a marca do meu) 1 colher de sobremesa de cacau em pó 2 saquinhos de adoçante xilitol mistura em fogo muito baixo ( para ter uma idéia eu ligo a boca do fogão do lado) e deixo derreter com o calor... fica simplesmente delicioso... coloco uns morangos encima ou bluebarries * tudo contado e pesado" de acordo com os meus macros. FONTE: http://www.danitamegafitblog.com/search?updated-max=2012-11-25T19:00:00-08:00&max-results=20&start=11&by-date=false loirinhaa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diguinhotr 9 Postado Janeiro 30, 2013 às 20:48 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 20:48 q gata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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