trainer 0 Postado Maio 16, 2009 às 00:39 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 00:39 Estou para completar um mês de academia, faço ABC, sempre que saio da academia sinto poucas dores, certa fadiga, que é normal eu sei, mas poucas dores, e no dia seguinte e dor é pouca tambem, gostaria de saber se isso é normal, ou se é ruim não sentir dor. e aproveitando o tópico, eu penso em aumentar meu treino para ABCD mês que vem, o que acham ? Agradeço a todos desde já Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 16, 2009 às 00:46 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 00:46 Dor muscular é boa, sinal que rompeu fibras.Dor em ligamentos e articulações não são boas, mais vc precisa saber diferenciar.Provavelmente é dor muscular pq esta começando. Em relação ao tipo de treino, pode mudar se quiser, fique a vontade, mais provavelmente com o tempo descobrira o tipo de treino ideal pra vc.Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trainer 0 Postado Maio 16, 2009 às 00:50 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 00:50 Dor muscular é boa, sinal que rompeu fibras.Dor em ligamentos e articulações não são boas, mais vc precisa saber diferenciar.Provavelmente é dor muscular pq esta começando. Em relação ao tipo de treino, pode mudar se quiser, fique a vontade, mais provavelmente com o tempo descobrira o tipo de treino ideal pra vc.Abraços. Po muito obrigado, acho que vou aumentar, porque sinto que meu corpo aguenta mais facilmente, mas não posso exagerar, obviamente. Obrigadaço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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