Estou para completar um mês de academia, faço ABC, sempre que saio da academia sinto poucas dores, certa fadiga, que é normal eu sei, mas poucas dores, e no dia seguinte e dor é pouca tambem, gostaria de saber se isso é normal, ou se é ruim não sentir dor.

e aproveitando o tópico, eu penso em aumentar meu treino para ABCD mês que vem, o que acham ?

Agradeço a todos desde já

Dor muscular é boa, sinal que rompeu fibras.Dor em ligamentos e articulações não são boas, mais vc precisa saber diferenciar.Provavelmente é dor muscular pq esta começando.

Em relação ao tipo de treino, pode mudar se quiser, fique a vontade, mais provavelmente com o tempo descobrira o tipo de treino ideal pra vc.Abraços.

Dor muscular é boa, sinal que rompeu fibras.Dor em ligamentos e articulações não são boas, mais vc precisa saber diferenciar.Provavelmente é dor muscular pq esta começando.

Em relação ao tipo de treino, pode mudar se quiser, fique a vontade, mais provavelmente com o tempo descobrira o tipo de treino ideal pra vc.Abraços.

Po muito obrigado, acho que vou aumentar, porque sinto que meu corpo aguenta mais facilmente, mas não posso exagerar, obviamente.

Obrigadaço