LOCATTELLi 2 Postado Janeiro 30, 2013 às 12:24 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 12:24 E ai galera, tranquilo? Tenho 71kg, 1,77cm de altura, 20 anos e meu biotipo é ectomorfo! Faz um tempo que comecei meu cut, mas na minha barriga sempre fica aquela ''coisa oval'' e não consigo ver os gomos, se eu forço eles ficam beem aparentes! O detalhe é que, após eu acordar (durmo cerca de 8h), minha barriga está beeem menor de quando eu vou dormir, seria isso uma forte retenção líquida? Alem dos treinos, faço aeróbicos, e como minha genética ajuda, não é dificil de perder gordura, mas a barriga ta ''comprometendo'' o corpo! Obrigado galera, grande abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Janeiro 30, 2013 às 12:34 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 12:34 e? Isso de acordar magrinho é super normal. Eu sempre acordo umas 300g mais leve do que quando vou dormir. Provavelmente é suor que é perdido durante a noite, gases (sim, peido pesa hauhauhauuah) A barriga diminui bem pela manhã. Por isso e bom medir cedinho ao acordar, pois não tem influência da dieta do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Janeiro 30, 2013 às 12:38 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 12:38 e? Isso de acordar magrinho é super normal. Eu sempre acordo umas 300g mais leve do que quando vou dormir. Provavelmente é suor que é perdido durante a noite, gases (sim, peido pesa hauhauhauuah) A barriga diminui bem pela manhã. Por isso e bom medir cedinho ao acordar, pois não tem influência da dieta do dia. Mas essa barriga, ta mais pra gordura ou retenção? A unica parte ''inchada'' do meu corpo é a barriga! Pode ser retenção? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 30, 2013 às 12:38 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 12:38 é retenção cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Janeiro 30, 2013 às 12:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 12:43 é retenção cara Tem alguma dica pra ter total certeza que é retenção? Se sim, devo investir em chás verdes e cafeína? Detalhe, Lipo 6 UC ta me ajudando também! Mas sério, ta muito foda de perder essa barriga! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 30, 2013 às 12:59 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 12:59 Tem alguma dica pra ter total certeza que é retenção? Se sim, devo investir em chás verdes e cafeína? Detalhe, Lipo 6 UC ta me ajudando também! Mas sério, ta muito foda de perder essa barriga! se você estiver de meia, abaixe ela um pouco (ou coloque uma meia relativamente apertada) abaixa a meia, e ve se ela deixou marca na pele, se deixou, você esta retido quanto mais forte for a marca mais retido você está não precisa investir em nada apenas beba muita agua para ajudar a liberar essa retenção e corte o sódio, ou diminua bem 2-3 dias ela some Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Janeiro 30, 2013 às 13:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 13:28 se você estiver de meia, abaixe ela um pouco (ou coloque uma meia relativamente apertada) abaixa a meia, e ve se ela deixou marca na pele, se deixou, você esta retido quanto mais forte for a marca mais retido você está não precisa investir em nada apenas beba muita agua para ajudar a liberar essa retenção e corte o sódio, ou diminua bem 2-3 dias ela some Putz, sempre quando tiro a meia deixa uma marca muito forte! Se isso realmente faz sentido, estou muito retido! Vou mandar um chá verde pra auxiliar, já que o Lipo 6 ajuda na retenção! Obg pelas dicas Saint! \o Outro detalhe, tomo cerca de 100g de albumina por dia! Por causa do sódio dela, pode ser isso que está ocasionando a retenção? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Janeiro 30, 2013 às 13:34 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 13:34 hauhahuhauh esse esquema da meia parece as técnicas da vovó hauauhua pior que deve ter sentido mesmo. Tinha que ser o SG. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 30, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 13:38 acho que não... quanto de sódio tem por porção da albumina? se você tomar bastante agua seu consumo de sódio pode ser aumentado também... um anula o outro 2.500mg de sódio é o recomendado diário mas para nós que puxamos ferro esse numero não importa, é uma medida padronizada da sociedade. tem gente que consome 4-5g de sódio (4000 a 5000mg dia) e não fica retido vai também de outros fatores > muito carboidrato = puxa muita agua para dentro da célula > treino sarcoplasmatico > puxa agua e metabolitos paara dentro da célula tem que ver isso, retenção é mais ligada com alimentação e consumo de sódio. para naturais hauhahuhauh esse esquema da meia parece as técnicas da vovó hauauhua pior que deve ter sentido mesmo. Tinha que ser o SG. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas também pode enganar feio se o elástico da meia for apertado demais, ela pode enganar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Janeiro 30, 2013 às 13:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 13:42 acho que não... quanto de sódio tem por porção da albumina? se você tomar bastante agua seu consumo de sódio pode ser aumentado também... um anula o outro 2.500mg de sódio é o recomendado diário mas para nós que puxamos ferro esse numero não importa, é uma medida padronizada da sociedade. tem gente que consome 4-5g de sódio (4000 a 5000mg dia) e não fica retido vai também de outros fatores > muito carboidrato = puxa muita agua para dentro da célula > treino sarcoplasmatico > puxa agua e metabolitos paara dentro da célula tem que ver isso, retenção é mais ligada com alimentação e consumo de sódio. para naturais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas também pode enganar feio se o elástico da meia for apertado demais, ela pode enganar A cada 30g de albumina, tem cerca de 234g de sódio! Mas no meu caso, ta foda, porquê eu não consumo sódio em excesso, muito menos gordura! E essa barriga ta foda meeesmo de perder! Tava pensando em abolir a albumina e pegar uma caseína mesmo! Tomo suco de tang de limão, será que ele pode reter? De qualquer jeito, vou mandar mais água, um chá verde e o resto, creio eu, o lipo 6 ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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