Coluna

[Alan Souza 3]

Quais aparelhos na academia ajudam a concertar a postura da coluna? Sou um pouco corcunda e não posso pagar tratamentos agora junto a academia.

Existe algum exercicio caseiro que eu possa fazer para ajudar a concertar minha coluna?

[Diguinhotr 9]

tenta acertar a postura o maximo possivel qdo fizer as coisas

[Visitante usuario_deletado123]

Alguns alongamentos podem ajudar.

Leia esse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/70359-mobilitywod-tpico-oficial/

[0T4V10TH3G0D 7]

não que te botar pra baixa, mas a musculação só faz os musculos crescerem e a taxa de gordura corporal diminuir, voce não pode mudar sua estrutura ossea...

mas nao se desanima porque ainda sim voce pode deixar seu corpo bem mais bonito fazendo musculação... e no futuro vc faz a cirurgia...

Editado Janeiro 30, 2013 às 01:12 por 0T4V10TH3G0D

[Sant Clair Thomas 4]

Primeira coisa, é fortalecer o adomem e a dorsal! São os dois músculos que auxiliam a coluna!

[Alan Souza 3]

Não preciso de cirurgia, só alguma sessões de RPG mesmo, não é coisa cara

não que te botar pra baixa, mas a musculação só faz os musculos crescerem e a taxa de gordura corporal diminuir, voce não pode mudar sua estrutura ossea...

mas nao se desanima porque ainda sim voce pode deixar seu corpo bem mais bonito fazendo musculação... e no futuro vc faz a cirurgia...

Vou trabalhar os abdomens e dorsais e tentar acertar minha postura nos exercicios. Também fazerei os alongamentos para ver se dá uma melhorada. Obrigado!