Andre Pajé 317 Postado Janeiro 29, 2013 às 23:46 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 23:46 Pra mim essa de biotipo só serve de desculpa pra nego que não atinge seus objetivos. Estou acima do peso = é pq sou endo Não consigo crescer = ah, sou ecto fulano tem um shape dahora = aaaaah não, n dá pra comparar com ele, é a genética, ele é MESO. verdade, o biotipo tem sua funcao, tem a ver com a proporcao ossea principalmente, ossos maiores, articulacoes mais fortes, tendoes maiores por consequencia maior massa muscular... mas como ja foi falado ae nao tem nada haver dizer que eh endo entao metabolismo mais lento etc... prefiro chamar de matriz (matrix) corpórea, ou seja, o cara tem um numero de celulas, se forem proliferadas e abarrotadas de gordura nao tem problema, limpa a dieta cai de peito no ferro e vai transmutando essas celulas em celulas musculares (sim, eh possivel), por isso os offs de alguns PROS sao tao sujos, eles sabem q o q vale eh o size ganho, depois os ergogenicos e a equalizacao de dieta vao gerar essa transformacao mesmo, só q esse numero de celulas propensas sempre vao estar ali, se o cara marcar, descuidar da proteina, descuidar do treino, entao essas celulas podem voltar a acumular gordura... ae vai depender do tempo de consolidacao, seguindo por base a lei da consolidacao fazer isso eh sempre melhor do que se matar em aerobicos e dietas de baixa caloria, pois uma vez q teu peso ja subiu, sempre vai ter isso na memoria, entao voce seria sempre refem da balanca calorica, qtas calorias ingeridas X qtas gastas ae a vida do cara perde a graça. Cair no ferro e transmutar a matrix corporea pode demorar um pouco mais para dar um visual legal mas vai agregando volume em massa magra e fazendo a troca, cada kilo de musculo trocado faz gastar cerca de 100 calorias a mais no dia, teu metabolismo vai acelerando... final de semana mesmo q saia um pouco da dieta amanhece meio inchado ao lado do umbigo na segunda de manha na segunda a noite puxa um ferrao nervoso puxa toda a agua, o glicogenio pra dentro da massa muscular... eh bem por ae boa noite irmaos, eh um prazer estar aqui Articulador, lukao1993 e ImFool reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 12:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 12:43 (editado) Fui gordinho qdo criança, depois emagreci, na pré-adolescência fui bem gordinho. Emagreci na fase de crescimento. Se der posto fotos antigas para avaliarem, meu biotipo. Editado Janeiro 30, 2013 às 12:44 por Mns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 20:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 20:01 Ok. Vou fazer uma avaliação se tudo der certo amanhã...vou pagar 30 reais por isso. E aí terei uma noção do que fazer! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sozikah 18 Postado Janeiro 30, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 21:28 (editado) meu pelo visto se nao esta interessado na resposta verdadeira, entao vou falar qualquer coisa que te anime.. voce é mesomorfo, ta bom pra vc agora? ou melhor, voce é um ecto extremo.. ja que vc nao aceita que é endo ou ecto ou nao sei o que esquece isso e vai treinar, tb ja preocupei com essa bobeira e como dizem.. é balela abs Editado Janeiro 30, 2013 às 21:29 por sozikah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Janeiro 30, 2013 às 22:12 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 22:12 cada kilo de musculo trocado faz gastar cerca de 100 calorias a mais no dia, teu metabolismo vai acelerando... queria saber de onde veio isso teve um tópico sobre esse assunto aqui esses dias mesmo e o Aless mostrou que 1kg de músculo queima ~13kcal/dia e 1kg de gordura queima ~4kcal/dial, ou seja, praticamente não faz diferença (não tenho certeza quais eram os valores exatos, mas era mais ou menos isso) se quiser procuro o tópico e posto aqui para ter as referencias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Janeiro 30, 2013 às 22:28 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 22:28 queria saber de onde veio isso teve um tópico sobre esse assunto aqui esses dias mesmo e o Aless mostrou que 1kg de músculo queima ~13kcal/dia e 1kg de gordura queima ~4kcal/dial, ou seja, praticamente não faz diferença (não tenho certeza quais eram os valores exatos, mas era mais ou menos isso) se quiser procuro o tópico e posto aqui para ter as referencias nao faz diferença? uma pessoa com 70 kilos e 10% de bf o musculo iria queimar 780 ja a gordura iria queimar 240 nao fais diferença? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Janeiro 30, 2013 às 22:50 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 22:50 (editado) nao faz diferença? uma pessoa com 70 kilos e 10% de bf o musculo iria queimar 780 ja a gordura iria queimar 240 nao fais diferença? bom, primeiramente procurei o tópico (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112461-a-composio-em-relao-queima-de-calorias-um-mito/) e nele os valores são que 1lb de músculos queima menos de 6kcal e 1lb de gordura queima aproximadamente 2kcal o Aless já converteu os valores, tendo 13,2 e 4,4kcal, respectivamente os valores que você colocou estão errados, mas vamos comparar esse mesmo cara de 70kg com 10% de bf (1) com um outro cara de 70kg e 20% de bf (2) 1 terá 63kg de músculos e 7kg de gordura então, terá dai um gasto de 862,4kcal Já 2, terá 56kg de músculos e 14kg de gordura o gasto desses números será de 800,8kcal ou seja, aproximadamente 60kcal de um para o outro ainda acha tanta diferença? Editado Janeiro 30, 2013 às 22:51 por Gui312 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Janeiro 31, 2013 às 12:58 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 12:58 bom, primeiramente procurei o tópico (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112461-a-composio-em-relao-queima-de-calorias-um-mito/) e nele os valores são que 1lb de músculos queima menos de 6kcal e 1lb de gordura queima aproximadamente 2kcal o Aless já converteu os valores, tendo 13,2 e 4,4kcal, respectivamente os valores que você colocou estão errados, mas vamos comparar esse mesmo cara de 70kg com 10% de bf (1) com um outro cara de 70kg e 20% de bf (2) 1 terá 63kg de músculos e 7kg de gordura então, terá dai um gasto de 862,4kcal Já 2, terá 56kg de músculos e 14kg de gordura o gasto desses números será de 800,8kcal ou seja, aproximadamente 60kcal de um para o outro ainda acha tanta diferença? Eu acho que qdo ele disse foi uma questão meio que metafórica para contextualizar, ele não quis dizer o valor correto ... Uma pergunta, vc fez a conversão de libras para kilos pra fazer o calc? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Janeiro 31, 2013 às 14:45 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 14:45 Eu acho que qdo ele disse foi uma questão meio que metafórica para contextualizar, ele não quis dizer o valor correto ... Uma pergunta, vc fez a conversão de libras para kilos pra fazer o calc? o Aless já tinha feito no outro tópico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Janeiro 31, 2013 às 14:51 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 14:51 Mas considerando outra coisa vc acha que 60kcal todo santo dia não faz tanta diferença assim msm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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