Fazer Cutting Ou Bulking? Ajudem, Por Favor!

[cat* 4]

Acho que ficarei no bulking limpo mesmo. Meu bf tá baixo yas? Ctz? To me achando tão gorda kkkk

Bar, vc acha creatina legal para mulher? Na maioria dos cantos leio que creatina incha muito, pode dar celulite e etc. O ganho de força é grande ao tomar?

[Yas 14]

Acho que ficarei no bulking limpo mesmo. Meu bf tá baixo yas? Ctz? To me achando tão gorda kkkk

Bar, vc acha creatina legal para mulher? Na maioria dos cantos leio que creatina incha muito, pode dar celulite e etc. O ganho de força é grande ao tomar?

haha ta baixo, pode fazer bulk sem medo, depois e so ir pro cutting KKKKKKKK te entendo :/ to num bulk tbm no final do dia me sinto pessima por comer tanto porque dou aquela estufadinha... KKKK

[cat* 4]

haha ta baixo, pode fazer bulk sem medo, depois e so ir pro cutting KKKKKKKK te entendo :/ to num bulk tbm no final do dia me sinto pessima por comer tanto porque dou aquela estufadinha... KKKK

Jesus, já to com celulite, antes eu nem tinha. E final da noite é pessimo, a barriga dobra de tamanho. Eu retenho muito líquido, a noite to toda estufada kkk vc ficou qt tempo em bulking?

[Tobias Agustini 9]

Acho que ficarei no bulking limpo mesmo. Meu bf tá baixo yas? Ctz? To me achando tão gorda kkkk

Bar, vc acha creatina legal para mulher? Na maioria dos cantos leio que creatina incha muito, pode dar celulite e etc. O ganho de força é grande ao tomar?

Pode tomar creatina pra cutt tb, ou bulk limpo, ela nao vai te dar celulite e nem vai inchar, isso é mito...pode tomar creatina tranqulia...bebe muita agua....

[Henrique m 8]

Um bulk clean fica show. Manda uns chás verde p ajudar diminuir a retenção

E se quiser, pode fazer até uns cardio, bem moderado.

[Yas 14]

Jesus, já to com celulite, antes eu nem tinha. E final da noite é pessimo, a barriga dobra de tamanho. Eu retenho muito líquido, a noite to toda estufada kkk vc ficou qt tempo em bulking?

Ainda to, desde o começo de janeiro, mas antes de dezembro eu também estava, mas ai chegou dezembro e parei com a dieta (me controlei e não subiu o bf) KKKKK não sou fácil pra ganhar gordura não, só dou uma estufada, mas de manhã a barriga tá lisinha kkk... pretendo parar em fevereiro, já to até com a outra dieta prontinha. O certo é parar quando a gordura tá te incomodando e quando vc já estiver vendo que ganhou MM. Faz uma dieta off (bulk) e uma on (cutt). A propósito... você usava corset? sua cintura é fininha, acho lindo haha

Você não está com a barriga grande, o negócio é um bulking limpo mesmo e vai ganhar gordura, é impossível não ganhar peso sem aumentar o percentual, você deu mole de ter treinado muitos anos e nunca ter levado a sério, já que parou diversas vezes.

Quando ganhou esses 4kgs todas as medidas aumentaram?

Monta um treino e uma dieta descente e treina pelo menos 1 ano pra conseguir resultados significativos.

Que eu saiba não é impossível aumentar a MM mantendo percentual de gordura... o impossível é ganhar MM e perder gordura ao mesmo tempo.

[BAR 2]

Acho que ficarei no bulking limpo mesmo. Meu bf tá baixo yas? Ctz? To me achando tão gorda kkkk

Bar, vc acha creatina legal para mulher? Na maioria dos cantos leio que creatina incha muito, pode dar celulite e etc. O ganho de força é grande ao tomar?

​Cat meu bem... creatina vai fazer com que suas celulas absorvam agua fazendo com que elas obrigatoriamente cresçam de tamanho retendo liquido...

poremmmmmmmm tudo que entra SAI... essa ideia de que creatina prende esse tanto de agua é propagada pela mesma galera q treina abdominal fazendo 3x100 hsuUHASUHASuh ou seja... falta de informação...

SIM ELA RETEM LIQUIDO, porem, toda via tbm expulsa pra que o corpo renove...

NÃOOOOO ELA NAO CAUSA CELULITE. Issooooo "meemo" (como diz meu querido JASON heheh) Mito...

e não, NÃOOO Tome chá verde nenhum pra "baixar" a retenção liquida... Orrrr!!! invenção da porra treinar pra HIper e ta tomando Chá verde.

MANERE NA CAFEINA 150ml por dia no maximo... pra que nao haja um conflito com a creatina...

PQ FALe o que quiser... mas cafeina e creatina da TRETA MANO hehehehehehehehe

[cat* 4]

Você não está com a barriga grande, o negócio é um bulking limpo mesmo e vai ganhar gordura, é impossível não ganhar peso sem aumentar o percentual, você deu mole de ter treinado muitos anos e nunca ter levado a sério, já que parou diversas vezes.

Quando ganhou esses 4kgs todas as medidas aumentaram?

Monta um treino e uma dieta descente e treina pelo menos 1 ano pra conseguir resultados significativos.

Então, eu sempre treinava a parava devido a minha lesão no joelho, no quadril, no tornozelo.. Nasci toda errada kkk Dessa vez resolvi ir com mais calma, tirar todos os exercícios que machucavam e tal.. Claro que muitos são bons exercícios, mas melhor me desenvolver mais devagar e com saúde do que acabar com meu corpo para ter um resultado mais rápido.. Então, aumentei as medidas sim. Não me medi, então não sei quanto aumentou, mas perdi todas as minhas calças, então foi algum aumento significativo. Mas ganhei muita gordura nesse meio.

Ainda to, desde o começo de janeiro, mas antes de dezembro eu também estava, mas ai chegou dezembro e parei com a dieta (me controlei e não subiu o bf) KKKKK não sou fácil pra ganhar gordura não, só dou uma estufada, mas de manhã a barriga tá lisinha kkk... pretendo parar em fevereiro, já to até com a outra dieta prontinha. O certo é parar quando a gordura tá te incomodando e quando vc já estiver vendo que ganhou MM. Faz uma dieta off (bulk) e uma on (cutt). A propósito... você usava corset? sua cintura é fininha, acho lindo haha

Que eu saiba não é impossível aumentar a MM mantendo percentual de gordura... o impossível é ganhar MM e perder gordura ao mesmo tempo.

Então, eu também nunca tive facilidade em ganhar gordura. Há uns anos eu pesava 42 quilos, imagina kkk com muito esforço que saí desse peso. Só que não sei oq aconteceu que ganhei 4 kg em 1 mês. Foi muito rápido e isso me assustou. Mas como vc faz sua dieta? Segue a risca? Pq para mim é impossível. Não moro sozinha, tenho que ir me virando com a comida que tem. Então para mim é impossível ter um dieta perfeita, para eu comer aquilo todos os dias. Eu tento ter uma noção, tenho no celular um app que conta as calorias, proteínas, gorduras e carbo.. então vou colocando lá tudo que eu comi para não me perder. Nunca usei corset não, é genética mesmo kkkk E isso de usar corset para afinar funciona? Não faz mal não tá usando?

​Cat meu bem... creatina vai fazer com que suas celulas absorvam agua fazendo com que elas obrigatoriamente cresçam de tamanho retendo liquido...

poremmmmmmmm tudo que entra SAI... essa ideia de que creatina prende esse tanto de agua é propagada pela mesma galera q treina abdominal fazendo 3x100 hsuUHASUHASuh ou seja... falta de informação...

SIM ELA RETEM LIQUIDO, porem, toda via tbm expulsa pra que o corpo renove...

NÃOOOOO ELA NAO CAUSA CELULITE. Issooooo "meemo" (como diz meu querido JASON heheh) Mito...

e não, NÃOOO Tome chá verde nenhum pra "baixar" a retenção liquida... Orrrr!!! invenção da porra treinar pra HIper e ta tomando Chá verde.

MANERE NA CAFEINA 150ml por dia no maximo... pra que nao haja um conflito com a creatina...

PQ FALe o que quiser... mas cafeina e creatina da TRETA MANO hehehehehehehehe

Agora assim.. Dizem que a creatina dá força e aumenta suas medidas. Mas essa força é considerável? Tipo, aumenta bem, ou só dá um pique ridículo a mais? Pq isso de aumentar medidas, eu já li alguns relatos e o que me parece é que é puro inchaço.. Quando termina de tomar volta a secar.. Ou estou enganada?

Um bulk clean fica show. Manda uns chás verde p ajudar diminuir a retenção

E se quiser, pode fazer até uns cardio, bem moderado.

S eu fizer cardio eu seco, perco peso muito fácil

Editado Fevereiro 3, 2013 às 00:20 por cat*

[Yas 14]

tomei coragem para postar a foto hahah Então, eu sempre treinava a parava devido a minha lesão no joelho, no quadril, no tornozelo.. Nasci toda errada kkk Dessa vez resolvi ir com mais calma, tirar todos os exercícios que machucavam e tal.. Claro que muitos são bons exercícios, mas melhor me desenvolver mais devagar e com saúde do que acabar com meu corpo para ter um resultado mais rápido.. Então, aumentei as medidas sim. Não me medi, então não sei quanto aumentou, mas perdi todas as minhas calças, então foi algum aumento significativo. Mas ganhei muita gordura nesse meio.

Então, eu também nunca tive facilidade em ganhar gordura. Há uns anos eu pesava 42 quilos, imagina kkk com muito esforço que saí desse peso. Só que não sei oq aconteceu que ganhei 4 kg em 1 mês. Foi muito rápido e isso me assustou. Mas como vc faz sua dieta? Segue a risca? Pq para mim é impossível. Não moro sozinha, tenho que ir me virando com a comida que tem. Então para mim é impossível ter um dieta perfeita, para eu comer aquilo todos os dias. Eu tento ter uma noção, tenho no celular um app que conta as calorias, proteínas, gorduras e carbo.. então vou colocando lá tudo que eu comi para não me perder. Nunca usei corset não, é genética mesmo kkkk E isso de usar corset para afinar funciona? Não faz mal não tá usando?

Agora assim.. Dizem que a creatina dá força e aumenta suas medidas. Mas essa força é considerável? Tipo, aumenta bem, ou só dá um pique ridículo a mais? Pq isso de aumentar medidas, eu já li alguns relatos e o que me parece é que é puro inchaço.. Quando termina de tomar volta a secar.. Ou estou enganada?

S eu fizer cardio eu seco, perco peso muito fácil

Entao, eu sigo a dieta de seg a sexta e domingo, no sabado fico so no chocolate porque e a unica coisa que eu sinto falta KKKKKKKKK tbm nao moro sozinha, mas ai eu fao arroz e feijao pra mim e fao a minha mistura (frango e etc), minha mae nem liga... na janta e a mesma coisa haha, é bom tbm ter uma balancinha digital, ajuda pra caramba. Voce nem precisa entao, sua cintura é fininha, acho bonito KKKKKKKKKKKK pena que nao tenho genetica ahhhh

Editado Janeiro 26, 2013 às 17:52 por Yas

[cat* 4]

ah, vc tem uma balança? Poxa, queria também, pq as vezes nem sei qt realmente tô comendo. Quanto custa, em média?