Qual e o melhor suplemento pra crescer !

Eu sei que o principal e o TREINO E A ALIMENTACAO ***

As opcoes sao :

* ZMA ARNOLD

* GLUTAMINA OPTIMUM

* RIBOSE UNIVERSAL

Nao importa o preco quero resultados !!

Ja tomo creatina , whey e dextrose

Valeu

Glutamina e Ribose seria mais pra melhorar o desempenho, não têm a função de aumentar massa propriamente. E no caso você ja está tomando a creatina e dextrose pra isso.

ZMA é pra aumentar testosterona, tem mais a ver com o que vc quer... mas de qualquer forma, pra ganhar massa vc precisa mesmo é de proteína (no caso vc já toma whey). Talvez fosse mais interessante vc incluir um BCAA do que as opções q vc deu.

Abraço.

O ZMA aumenta em até 30% os níveis de testosterona, que dispensa comentários de seu benefício a Hipertrofia. Além disso ele pode melhorar a qualidade do sono, auxiliando a liberação do hormônio GH, responsável por diversas coisas, entre elas o crescimento celular.

PRA GANHO DE MASSA, DOS TRÊS, O MELHOR É O ZMA.

Troca o whey por 1 hiper e toma um pw pra dar mais intensidade no treino... Desculpa se eu fugi do assunto,mas acho que seria mais produtivo

Bons treinos