leandro_rp 20 Postado Julho 29, 2007 às 14:05 Compartilhar Postado Julho 29, 2007 às 14:05 o hipercalorico pode ser tomado todo dia pela manha .. a tarde entre as refeiçoes e antes de dormir .. si vc usa albumina deixa pra tomar ela antes de dormir e de manha e faça o uso do hiper a tarde entre as refeiçoes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guma07 1 Postado Julho 29, 2007 às 16:56 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2007 às 16:56 valeu galera... mas então qr dizer q como uso albumina, ja são sulficientes 2 doses d hipercalorico né? dei uma pesquisada sobre a Massa HiperCaloric Millenium da Probiótica... parece ser mtu boa msm... mas pena q ñ tem BCAA... ou eu compro uma massa anticatabolica ou essa msm e o BCAA talvez... um dos meus maiores problemas é o catabolismo, pois tnho o metabolismo mtu acelerado... flw e t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Portus 25 Postado Julho 29, 2007 às 18:16 Compartilhar Postado Julho 29, 2007 às 18:16 Albumina - hipercalorico????? Se estás bem de definição e queres ganhar massa, tenta fazer uma Clean Bulk. Ganhar massa limpa com os menor riscos de ganho de gordura. No tópico nutrição tens postado um exemplo de uma dieta e dos alimentos que "podemos" ingerir considerando os timmings para HC de alto IG, Proteina de baixa absorção, etc.... Com um hipercalorico vais acumular %BF (pode até ser que não) e depois vais ter trabalho a dobrar, queres um hipercalorico?Aveia + Whey Protein/Albumina ou uma fonte de Proteina Animal...não vou muito os HiperCaloricos, para quê meter açucar?????? Posta o teu plano alimentar para o pessoal dar uma olhadela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guma07 1 Postado Julho 29, 2007 às 21:04 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2007 às 21:04 bom... ja postei acima q ñ tenho mtu tmpo para fazer uma alimentação controlada... e tambem sempre comi d td e nunca tive nenhum tipo d problemas com acumulo d gordura... passei até por uma época q tomava mta cerveja e nunca tive nd d barriga... mas valeu... vou dar uma olhada nessa dieta q vc me indico Portus... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guma07 1 Postado Julho 30, 2007 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2007 às 22:01 BCAA seria uma boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Portus 25 Postado Julho 31, 2007 às 09:44 Compartilhar Postado Julho 31, 2007 às 09:44 Aveia + Whey + Multivitaminico (tens o básico para obteres resultados), não gastes $$$$ a toa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 31, 2007 às 15:13 Administrador Compartilhar Postado Julho 31, 2007 às 15:13 Sim, o próprio Whey já contem BCAAs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guma07 1 Postado Agosto 1, 2007 às 01:18 Autor Compartilhar Postado Agosto 1, 2007 às 01:18 hmm... brigadão... é q ñ tomo whey... pode indicr um multivitaminico bom? flw galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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