Bom dia galera.

Como comecei a ciclar ontem, acho que não esta tarde p/ um pequeno relato.

Eu treino a bastante tempo, mas estava parado..

Agora vou completar 8 meses de treino, indo todos os dias (menos de fim de semana).

Resolvi utilizar o Halovar pela capacidade que ele tem não só de dar uma boa massa magra, mas também de queimar gordura, pretendo baixar meu Bf p/ uns 10% e trincar o abdomen.

Altura : 1,73

Peso : 66,8kg

Bf : 11,5%

Biceps : 36 braço direito, 35 braço esquerdo (frio).

Peito : 96, se não me engano.

As outras medidas não vou me arriscar a colocar, pois fazem 2 meses da minha última avaliação e não me recordo.

Dieta :

Não sigo uma dieta muito rigorosa, cada dia como um pouco de cada coisa, mas não muda muito de um dia p/ o outro

Também não sou muito rigoroso com os horários, então varia um pouco.

Café da Manhã (08:00) :

200 ml de Leite + shake de proteínas + aveia + uma clara de ovo, tudo batido.

+ Uma batata cozida (normal, ou doce).

+ 1 cap de Halovar

Lanche da Manhã (10:30) :

Como alguma coisa boba, tipo um pão com requeijão, apenas p/ não catabolisar.

Almoço (12:30) :

2 peitos de frango grelhados + batata cozinha + salada (alface, tomate ou pepino).

+ 1 multivitaminico

Lanche da Tarde 1 (15:30) :

Pão integral com peito de peru ou banana com aveia ou batata doce.

Lanche da Tarde 2 (18:00) 2h antes do treino :

A mesma coisa do lanche da tarde 1, porém dos três que citei, como algum que não comi no primeiro lanche da tarde (ou o o lanche de peito de peru, ou a batata doce, ou a banana com aveia).

As vezes como uma lata de sardinha.

Janta (21:30) :

2 peitos de frango grelhados + batata cozinha.

+ 1 cap de Halovar

+ 1 multivitaminico

+ 1 cap de Ômega 3.

Lanche antes de dormir (23:30) :

200 ml de Leite + shake de proteínas + aveia + uma clara de ovo, tudo batido.

Lembrando que, como vocês podem ver, não estou utilizando nenhum suplemento (fora o multivitaminico ou e o Ômega 3).

Como já fiz o treino ontem, já vou postar o relato do primeiro dia.

A força parece que deu uma pequena aumentada, aumentei 3 quilos no supino, mas é o primeiro aparelho que eu faço, então os outros se manteram a mesma coisa.

Vontade de treinar continua a mesma, como não estou tomando nenhum pré treino e acordo cedo, vou treinar muitas vezes cansado.

Por enquanto nenhum efeito colateral, dor de cabeça, nada

Quanto ao físico, sempre que eu acordava parecia que estava murcho, porém hoje acordei parecendo que havia voltado do treino de ontem.

Vamos ao segundo dia ! Bíceps e costas hoje, relato pela noite !

Editado 15/01/2013 às 12:05 01/15, 2013 por guidezin (veja o histórico de edições)

seu halovar eh original?

tem como me mandar por mp onde conseguiu um?

to kerendo ciclar com ele tb

H-stane creio que tenha a mesma formula do halovar e é mais seguro de ser verdadeiro

skol.dc acho que só tomando para saber mesmo, os boatos sobre a falsificação do Halovar são inúmeros, acho que a única que sabe se é verdadeiro ou não é a purus labs mesmo, ou fazendo uma análise detalhada em alguma farmácia de manipulação, algo do gênero.

Anyway segue um post que fiz em outro tópico meu

To com uma dúvida aqui se meu Halovar é original, sera que alguem sabe me responder?

Bom, ele veio bem lacrado, a embalagem me parece confiavel comparada as que vi por ai, quando abri ele estava com um algodão em cima, e dentro veio um pillow pack.

Abri uma capsula, o pó é meio bege, parece um pouco farinha..

Até ai tudo bem, mas dois problemas que encontrei nele é que, pelo que eu li por ai, dizem que o Halovar original tem um cheiro meio característico de canela.

Não sei se é porque faz muito tempo que não cheiro canela, mas meu Halovar tem um cheiro bem forte, se você pegar uma capsula na mão o cheiro fica empregnado por um

bom tempo.

A segunda coisa que eu achei estranho é que eu retirei as capsulas p/ contar, e veio uma capsula a mais

Alguém ai se arrisca a dar um palpite?

Eu comprei aqui na minha cidade mesmo, em uma loja de suplementos, o dono me garantiu que era original e disse que como hoje em dia é difícil encontrar o original o preço é bem salgado (paguei $210 pelo pote).

@EDIT

SOBRE O CICLO :

Vou postar algumas coisas que estou sentindo, creio que não tenha nada a ver com o uso do Halovar, de qualquer maneira é sempre bom registrar.

- Sono além do normal, meus olhos estão pesados, to olhando pra tudo com olhinho de japonês.

- Dores musculares.

Meu triceps e peito estão doendo (treinei eles ontem), fazia um tempo que eu não sentia essa dor pós-treino, acredito que, mesmo sem perceber, o treino de ontem rendeu mais que os outros.

Editado 15/01/2013 às 15:12 01/15, 2013 por guidezin (veja o histórico de edições)

E a tpc ?

Cara, que topico desorganizado... era só vc postar as medidas, seu protocolo com a droga e remedios da tpc... dieta vc poderia só dizer os macros e já era =S

Sim, esta desorganizado mesmo, mas com o tempo vou organizando tudo, inclusive colocando fotos.

A TPC ainda não sei o que vou fazer, faltam 4 semanas ainda pra pensar nisso, não quero tomar remédios hepatotóxicos a toa, pelo que conversei com um farmaceutico na minha academia apenas o tribulus

basta p/ o Halovar.

É por isso que ainda não coloquei a TPC, pois ainda não decidi.