NetoNogueira 0 Postado Janeiro 14, 2013 às 20:48 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 20:48 Iae marombeiros! preciso de uma moral pessoal, preciso saber o que é melhor pra eu tomar.. eu tenho tendencia a engordar e a emagrecer tambéem eu suo muitoo. to com 87 kg tenho 1, 67 de altura. 40 de braço definindo. nunca suplementei, nunca tomei nada. eu era gordo, emagreci e defini, eu surfo, malho, treino jiu-jitsu. sou do esporte, pratico varios esportes. queria saber oqi devo tomar pra almentar meu desenvolvimento no treino e almento de massa magra e definição.. agradeçoo abraço a todos! tamo junto maromba! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Janeiro 14, 2013 às 20:52 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 20:52 Suplemento é comida em pó, se você quer definir e ganhar massa magra, faça uma dieta, ou mexa na sua.. Se você não tem tempo pra comer, indicaria um whey da optimum, e pra tomar um a noite de lenta absorvição a caseína da optimum também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.cavalcante 6 Postado Janeiro 14, 2013 às 20:52 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 20:52 resumindo em uma palavra de que vc precisa.....DIETA....caso sua dieta tiver algum "buraco", aí ki entra a suplementação. Eh meio xato fala mas suplemento nao substitui uma boa refeição abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Panton 1 Postado Janeiro 14, 2013 às 21:01 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 21:01 Surpreendente vc chega ne um shape legal 'o da foto ' e nao saber que suplemento é apenas comida em pó portanto se quer ganhar massa magra coma mais doque gasta ! simples assim n existe isso 'quero toma alguma coisa pra ganha massa'. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoNogueira 0 Postado Janeiro 15, 2013 às 01:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 01:17 po cara, meu shape ta manero, mais quero melhor, como sempre nada ta bom, sempre queremos melhorar algo, quero mais definição quero almentar minha proporção de massa, to almentando com a alimentação e seu sei que suplemento é comida em pó, mais tipo, tem dias que não da pra manter a dieta, a correria do dia-a-dia é tenso.. to pretendendo tomar um whey, creatina, tribulus, um pré treino manero e o Selenium atom. que que cês acham? agradeço os comentarios pessoal, abraço a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeSTF 10 Postado Janeiro 15, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 01:45 Selenium atom é besteira, não compre. Puro marketing. No seu caso eu compraria whey, talvez um hiper (pq pelo visto vc pratica esporte pra caramba) e um bom multivitamínico. Creatina tbm é uma boa, mas pra mim ela é menos importante que whey e multivitaminico NetoNogueira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoNogueira 0 Postado Janeiro 15, 2013 às 05:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 05:01 Siim, pratico varios esportes, sou apaixonado por Adrenalina! pode cre, comprei quase as paradas todas que falei.. mais valeo pelo conselho, abraço brother! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Panton 1 Postado Janeiro 20, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2013 às 23:06 se tiver dinheiro manda ver, mas n a necessidade da tribulus. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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