Bom dia Pessoal ,

Tenho 1,77 e 77 kg , estou 2 kg acima do meu peso ideal e com 39 de braço porém sem definição , a barriga já esta bem grande , então surgiu a dúvida se esse já é o ponto de iniciar um treino para definição ou se eu deveria engordar mais alguns kilos para começar?

cara...

depende muito!

posta umas fotos ai que fica mais facil da galera ajuda!

eu tbm tenho 1,77 e vou começa meu cutting quando chegar nos 85kg (falta bastante huahuahuaha)

Se tá te incomodando comece agora , senão espera até uns 82 kg.

Bom dia Pessoal ,

Tenho 1,77 e 77 kg , estou 2 kg acima do meu peso ideal e com 39 de braço porém sem definição , a barriga já esta bem grande , então surgiu a dúvida se esse já é o ponto de iniciar um treino para definição ou se eu deveria engordar mais alguns kilos para começar?

peso ideal para praticantes de musculação.... isso é totalmente absurdo.

se for você no avatar , a sua barriga não está grande

pode bulkar mais.

rapaiz eu to cm 101 kg e nem penso e definição

nao tem isso de peso ideal!!!

você muda algo quando está incomodando!!!

está se achando gordo? faz um cutting

está se achando magro? bulka!

obs: digo o mesmo do saint, se for voce na foto, está preocupado atoa!

Além de concordar com o Arthur /\

Gostaria de lembrar que não existe treino para definição... Definição é dieta

Como tu mesmo disse,a barriga ja ta grande,mas se ja esta grande isso monstra que tua preucupação com a estetica dela não é das maiores,então eu mandaria mais uns 10 kg pra depois mandar um cutting bacana,abraços!

começa a definir quando tiver O QUE definir, e se você for o cara do avatar não parece ter nada para definir aí.

acima de 15% de bf ja pode começa a se preocupa com a dieta