Ricardo2609 0 Postado Janeiro 8, 2013 às 16:19 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2013 às 16:19 Malho a 1 ano e 4 mes, e tive poucos resultador, tenho 17 anos, 1,89 e 76kg, nao tenho uma dieta, por isso esto pedindo ajuda a vcs, que possam monta uma pra mim, malho de manhã. para ter uma ideia de como tive pouco resultado, pego ate hoje 20kg no supino. espero que me ajudem, sou novo aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus167 22 Postado Janeiro 8, 2013 às 16:23 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2013 às 16:23 Se quer que alguém monte uma dieta pra você, então procure um nutricionista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Choraoo 1 Postado Janeiro 8, 2013 às 16:25 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2013 às 16:25 po brother , procura ai , ninguem vai fazer essas fita ai sem nada em troca nao... tem bastante informacao no forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Janeiro 8, 2013 às 16:26 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 8, 2013 às 16:26 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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