Fala galera, tudo certo?

Atualmente, estou em Cutting e tenho disponibilidade de fazer o AEJ apenas 1 (uma) vez na semana.

O que exatamente estou querendo extrair é se fazendo apenas 1(uma) vez na semana terá algum efeito positivo? como perda de gordura significativa, etc...Ou estou perdendo tempo?

Abraço.

se vc fizer apenas uma vez talvez nao seja tao efetivo mas é melhor do que nada ( tente pelo menos 3x se puder )

Realmente melhor do que nada... Só com uma boa dieta e AEJ 2x por semana consegui bons resultados. Hoje como tenho mais disponibilidade estou fazendo AEJ durante 60 minutos 5x, e tenho tido ótimos resultados.

não está perdendo tempo

mas o que vai extrair gordura do seu corpo, é fazer ele perceber a falta

e isso se consegue facilmente com a dieta

se vc fizer apenas uma vez talvez nao seja tao efetivo mas é melhor do que nada ( tente pelo menos 3x se puder )

Bom, pelo menos sei que não estou perdendo tempo.

Outra dúvida seria fazer AEJ 2(dois) dias consecutivos, tem algum problema quanto a isso?

Obrigado e Abraço.

Qualquer coisa é melhor que nada.

não está perdendo tempo

mas o que vai extrair gordura do seu corpo, é fazer ele perceber a falta

e isso se consegue facilmente com a dieta

Você acha que consigo respeitando essa dieta?

Abraço.

sim consegue!
corte a banana da ref das 09:00

sim consegue!

corte a banana da ref das 09:00

Perfeito! Estou nessa dieta apenas a 12 dias! Efeitos ainda não são visíveis. Talvez demore mais, vou tentar controlar minha ansiedade e continuar na Luta!

Obrigado! Abraços.

Outra dúvida seria fazer AEJ 2(dois) dias consecutivos, tem algum problema quanto a isso?

Alguém?

Obrigado!

não tem problema nenhum