[Daily] Gustavo Kimura. - A Evolução

[Gustavo Garcia 1]

Opa seria sim mas nao fasso a minima ideia de como fazer. Kkkkk

[Gustavo Garcia 1]

Opa bom aqui vai como foi minha segunda. Acho que se levar assim logo chego em minha meta.

4:00 - levantei e tomei o lipo 6 black uc, junto com bcca.

7:00 - tomei 300 ml de shake Protein bolic.

12:00 almoço - 3 colheres de rizoto, 2 pedaços de frango pequeno e agua.

7:30 até 8:45 - treino de boxe intenssivo, pular corda,golpes,saco de pancada e esparre.

21:00 - um prato contendo 1 beterraba cozida,tomate e cebola,1 batata cozida e 8 morangos pequeno. E TAMBEM O SHAKE DE PROTEIN BOLIC.

É isso ai. Detalhe: os efeitos do lipo 6 black começaram, suei como nunca suei na minha vida. Além de cortar o apetite.

BOM GALERA É ISSO AÍ, O QUE ACHARAM?

DEPOIS POSTO UMA FOTO Q TIREI.

ATÉ.

[IuryCoutinho 0]

Po lek tem bastante informação aqui no hipertrofia sobre o AEJ da uma pesquisada ae e o resultado é otimo

[Gustavo Garcia 1]

Voltando ao Forum. Finalizando este topico. pois já tenho outro recentr!