Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sobre Treinar 2 Dias Seguidos No Sl 5X5

Por MateusPacheco
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala ae galera

Eu sei , li no ebook que não é pra treinar dois dias seguidos, porque pode atrapalhar toda a recuperação e ganho de força ...

Mas minha academia só veio abrir ontem ( quarta ) , eu resolvi ir , ontem foi o treino B , vocês acham que posso por exemplo , ir hoje , OFF amanha e ir sabado ?

Ou é melhor esperar , treinar leve essa semana e semana que vem voltar com a progressão de cargas normais ??

Sugestões ?

Abs

Strong Lifts 5x5 , voltando , Acompanhem ae galera :D


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91833-diario-mateus-pacheco-stronglift-5x5-bulk/

Postado
  • Autor

Então nem vou hoje mais , vou me alimentar bem e curtir :D

Não vale a pena atrapalhar sua recuperação.

O bacana de treinos assim é que uma falta não te prejudica.

Mas iceman , eu posso manter a progressão de cargas normais na sexta e semana que vem mesmo tendo deixado de ir na segunda ?

Strong Lifts 5x5 , voltando , Acompanhem ae galera :D


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91833-diario-mateus-pacheco-stronglift-5x5-bulk/

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.