Ir para conteúdo

Sobre Treinar 2 Dias Seguidos No Sl 5X5


MateusPacheco

Posts Recomendados

Postado

Fala ae galera

Eu sei , li no ebook que não é pra treinar dois dias seguidos, porque pode atrapalhar toda a recuperação e ganho de força ...

Mas minha academia só veio abrir ontem ( quarta ) , eu resolvi ir , ontem foi o treino B , vocês acham que posso por exemplo , ir hoje , OFF amanha e ir sabado ?

Ou é melhor esperar , treinar leve essa semana e semana que vem voltar com a progressão de cargas normais ??

Sugestões ?

Abs

Postado

Então nem vou hoje mais , vou me alimentar bem e curtir :D

Não vale a pena atrapalhar sua recuperação.

O bacana de treinos assim é que uma falta não te prejudica.

Mas iceman , eu posso manter a progressão de cargas normais na sexta e semana que vem mesmo tendo deixado de ir na segunda ?

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...