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Duvida, Hipercalórico, Whey...

Por gabrieldeak
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou tomando o seguinte :

vit%20thor%2015000%206kg%20midway.jpg12767192021.jpg559creatina300_thumbView.jpg

estou mantendo esses suplementos a 8 meses, ( creatina tive 1 pausa de 3 meses e voltei a um tempo) com o hipercalórico eu ganhei massa magra mais mt gordura tbm, já estou com 75 kg ,começei com 58KG , meu colega falou que hipercalórico é pra quando o cara é bem magro e disse pra trocar pelo whey pq com esse peso eu só ia ganhar gordura, então fico a duvida, whey ou massa?

Editado por gabrieldeak (veja o histórico de edições)

Postado

tem q ver como ta a dietapode mandar a creatina direto...isso de ciclar a mesma e mito!

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/

HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!

    •
    Postado

    Eu uso o hipercalorico para substituir uma refeição, como trabalho das 8h às 15h , 6h30 faço minha primeira refeição e 9h30 utilizo o hipercalorico+albumina+aveia, é muito bom! Depois faço um almoço ótimo e no pós utilizo whey+dextrose.

    Pra min eu acho bom! Vai de pessoa para pessoa.

    Utilizo a 3200 da Probiótica, não há quantidade de gorduras!

    "A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

    Avalie minha nova dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178937-avalie-e-comente-dieta-cutting-low-carb-gorduras-boas/

    Postado
    Eu uso o hipercalorico para substituir uma refeição, como trabalho das 8h às 15h , 6h30 faço minha primeira refeição e 9h30 utilizo o hipercalorico+albumina+aveia, é muito bom! Depois faço um almoço ótimo e no pós utilizo whey+dextrose.

    Pra min eu acho bom! Vai de pessoa para pessoa.

    Utilizo a 3200 da Probiótica, não há quantidade de gorduras!

    mano,..esta errado isso

    o hiper deve entrar junto com a refeição(se a sua dieta estiver planejada com o superavit calorico)

    hipercalorico vc deve ter em mente que....é uma especie de maltodextrina um pouco mais melhorado

    algumas marcas sao sujas, e chegam a por ate sacarose dentro...aí essa especie de carbo é pior(digo açucar rsrsrs)

    Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

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    Postado
    mano,..esta errado isso

    o hiper deve entrar junto com a refeição(se a sua dieta estiver planejada com o superavit calorico)

    hipercalorico vc deve ter em mente que....é uma especie de maltodextrina um pouco mais melhorado

    algumas marcas sao sujas, e chegam a por ate sacarose dentro...aí essa especie de carbo é pior(digo açucar rsrsrs)

    Como eu disse, vai de pessoa para pessoa...

    Por min eu gosto bastante, já que meu objetivo é hipertrofia.

    Enfim, essa refeição: hipercalorico+albumina+aveia está até nas dicas no tópico fixo na "nutrição" feito pelo nosso amigo LeandroTwin.

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

    Enfiim, novamente repito, vai de pessoa para pessoa e seus objetivos.

    Editado por JFS (veja o histórico de edições)

    "A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

    Avalie minha nova dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178937-avalie-e-comente-dieta-cutting-low-carb-gorduras-boas/

    Postado
    Como eu disse, vai de pessoa para pessoa...

    Por min eu gosto bastante, já que meu objetivo é hipertrofia.

    Enfim, essa refeição: hipercalorico+albumina+aveia está até nas dicas no tópico fixo na "nutrição" feito pelo nosso amigo LeandroTwin.

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

    Enfiim, novamente repito, vai de pessoa para pessoa e seus objetivos.

    gostei desse tópico..otimas variações mesmo

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    /topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/

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    Postado
    gostei desse tópico..otimas variações mesmo

    Sim sim, muito bom para quem trabalha, faculdade, escola, até mesmo na balada pra nao cataboliza, leva um shake na bolsa da namorada e ou da amiga compra uma agua, joga meche e toma , ja era, anti-catabolic HSAUSHAUSA.

    É nois!

    "A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força. "

    Avalie minha nova dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178937-avalie-e-comente-dieta-cutting-low-carb-gorduras-boas/

    Postado
    Sim sim, muito bom para quem trabalha, faculdade, escola, até mesmo na balada pra nao cataboliza, leva um shake na bolsa da namorada e ou da amiga compra uma agua, joga meche e toma , ja era, anti-catabolic HSAUSHAUSA.

    É nois!

    po..balçada é uma coisa que eu nao vou a seculos..rsrsrs

    desde que levei os treinos a serio...faço outros tipos de programações, de manha e a tarde...a noite nada que vare a madrugada a fora...

    mas vamos lá para nao discirtuar o tópico kkkk

    Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

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    Postado

    Embora a maioria ache isso, hipercalórico NÃO é saco de gordura! ¬¬

    o que vai fazer você acumular gordura é sua dieta TODA.

    o saldo calórico positivo no fim do dia!!

    ou seja, se você ja se alimenta bem e tem um saldo positivo no fim do dia, não há a menor necessidade de tomar um Hipercalórico!

    obviamente você acumulou gordura por não ter controle nos macros da sua dieta e ainda por cima tomar o hiper!

    na area de nutrição tem um topico ensinando a montar a dieta, da uma pesquisada la... veja sua TMB e a partir dai monte sua dieta + suplementação de acordo com a necessidade!!

    "Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

    Postado
    Embora a maioria ache isso, hipercalórico NÃO é saco de gordura! ¬¬

    o que vai fazer você acumular gordura é sua dieta TODA.

    o saldo calórico positivo no fim do dia!!

    ou seja, se você ja se alimenta bem e tem um saldo positivo no fim do dia, não há a menor necessidade de tomar um Hipercalórico!

    obviamente você acumulou gordura por não ter controle nos macros da sua dieta e ainda por cima tomar o hiper!

    na area de nutrição tem um topico ensinando a montar a dieta, da uma pesquisada la... veja sua TMB e a partir dai monte sua dieta + suplementação de acordo com a necessidade!!

    cara...hipercaloricos eu só recomendo para casos de ectomorfos...para outros biotipos eu nao vejo muita serventia nao..

    mas para eles como o metabolismo é super acelerado..eles podem ate ingerir ate 1200kcal a mais como superavit...

    ao contrario de outros biotipos...

    nao que o hiper seja ruim..mas a pessoa tem que ter em mente que a maioria ali na composição é maltose

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