luigibarboza 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 00:57 Velho dá uma olhada em todos os tópicos fixos aqui da parte da Nutrição e corrigi a dieta. Eu particularmente acho suplemento um grande desperdício de dinheiro, única vantagem dele é a praticidade se tu tiver sempre correndo e não tem tempo pra refeições suplementação pode ajudar se não comer é a melhor maneira de ter ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Loko porém sensato 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:03 Autor Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 01:03 Velho dá uma olhada em todos os tópicos fixos aqui da parte da Nutrição e corrigi a dieta. Eu particularmente acho suplemento um grande desperdício de dinheiro, única vantagem dele é a praticidade se tu tiver sempre correndo e não tem tempo pra refeições suplementação pode ajudar se não comer é a melhor maneira de ter ganhos. Firmeza, meu caro. Mas aonde está efetivamente o "erro" ? Gostaria de sugestões para a melhora da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:08 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 01:08 Firmeza, meu caro. Mas aonde está efetivamente o "erro" ? Gostaria de sugestões para a melhora da dieta. vc nao disse o qnt come -.- eh o msm que falar assim ah de manha eu como pao com ovo de tarde eu almoço carne e arroz e de noite eu como frango como eu vou saber o qt vc come? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Loko porém sensato 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 01:11 vc nao disse o qnt come -.- eh o msm que falar assim ah de manha eu como pao com ovo de tarde eu almoço carne e arroz e de noite eu como frango como eu vou saber o qt vc come? Sussa, amanhã cedo postarei o que foi requisitado por vocês. Hoje não, pq tenho de dormir cedo... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luigibarboza 0 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:20 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 01:20 Beleza velho, a grande maioria da galera do fórum está aqui para ajudar. Esse link que vou passar é um dos mais importantes, na minha concepção, para iniciar a montar uma dieta. Depois que tiver pronta posta aqui de novo que damos uma força. Abraço. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Janeiro 3, 2013 às 04:05 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 04:05 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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