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Avaliação Dieta Bulking

Por xxxcuringa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera, quero que vocês dêem uma olhada na minha dieta pra bulking , se tiver faltando alguma coisa , ou tiverem alguma dica me falem aí (:

Altura:1,75

Peso:81kg

Dieta : Bulking

Tempo de treino :10 meses

Braço Contraído 39,5 esquerdo / 38 direito

BF:Em torno (Creio que esteja em torno dos 11% )

Tipo físico : Endomorfo , Mesomorfo

Dieta:

editadfo.png

Me ajudem ae :)

Postado

po cara,te deixarao solitario ai,ai fiquei com pena e vim aqui,mas enfim,acho que da pra aumentar um pouco mais a carbo,mas no resto ta legal,bons treinos e dietas!

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