Altura:1,77

Peso:78

Objetivo:Definição

Treino:abcd

Então galera,como meu objetivo é definir,montei uma dieta low carb (proteina 2 a 3 g por kilo)(carbo 1,5 g por kilo) ,mas minha duvida ficou nisso aqui https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54189-avaliacao-treino-abc-com-dieta-kcal-2300-pronta/http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54189-avaliacao-treino-abc-com-dieta-kcal-2300-pronta/ essa cara tem minha altura e peso,mas nao a mesma massa,e a maioria o disse pra pegar mais peso antes de fazer uma dieta pra definir,minha duvida é o seguinte,tem um peso ideal,ou daria na mesma começar a dieta 78kg ou 98kg?ja li varios artigos sobre dieta definição e nao vi nada sobre "ter um peso ideal" para se começar

meu tmb=2300 kcal ,montei uma dieta com 2000kcal +aerobicos em jejum+treino abcd

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algumas medidas minha para uma avalição(medidas com fita normal mesmo)

barriga:93cm (em cima do umbigo)

braço d:38

braço e:37

peito:93(em cima dos mamilos)

Editado 28/12/2012 às 04:54 12/28, 2012 por M. Sturmer (veja o histórico de edições)

Faça o q achar melhor. A barriga ta grande mesmo. Tenta baixar pra uns 83, depois bulk forever

Faça o q achar melhor. A barriga ta grande mesmo. Tenta baixar pra uns 83, depois bulk forever

sim sim,eu iria tentar botar a meta na barriga pra uns 83 mesmo,mas depois de ler o post citado ali no meu topico,fiquei com duvida sobre meus ganhos com uma dieta low carbo.valeu pela resposta cara,abraços