Gente, eu descobri que estou grávida, ou seja, terei que parar de fazer musculação >.< Daí eu gostaria de saber se ainda sim seria bom continuar com a minha dieta com 2g de proteína por quilo corporal durante a gravidez, ou se não é mais necessário, pois não estarei malhando durante a gestação. Alguém pode me ajudar? Obrigada. obs: logo que o nenem nascer voltarei a malhar normalmente.

Com musculação e atividade física você pode continuar, mas é de extrema importância um profissional pra te auxiliar nessa hora. A dieta também terá de mudar, você terá de ter um acompanhamento de um nutricionista e de médicos.

Não venha pedir esse tipo de conselho nesse fórum porque dificilmente alguém saberá responder.

Concordo que seja melhor procurar um nutricionista (mas que seja pelo menos um nutricionista esportivo)

E a gravidez não impede os treinos (desde que não seja gravidez de risco)

Mas o treino tbm não é igual... Aí tbm teria que encontrar alguém com experiencia.

(Tem mulher que treina até CrossFit grávida)

Procure um nutricionista,já que agora você come por no mínimo dois

Acho que a partir de alguns meses já não se pode fazer exercícios de muito impacto,não sei ao certo.Por isso,vá em busca de orientação profissional.

Felicidades !

Obrigada gente, procurarei ajuda de um profissional

Olá Thaaiis, quando você consultar um profissional, você poderia colocar no post as recomendações e o treino?

Abraços.

Obrigada gente, procurarei ajuda de um profissional

ok , e você pode continuar treinando, mas é obvio com um treino diferente do habitual. E claro com acompanhamento de um profissional.

Editado 9/01/2013 às 19:39 01/9, 2013 por Rafael94 (veja o histórico de edições)