Vinny20 2 Postado Dezembro 25, 2012 às 09:26 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 09:26 (editado) Galera então como ainda sou meio leigo no assunto espero que possa ajudar! Janeiro agora vou entrar com dieta bulk limpo,caminhar todos os dias de manha e de noite ir treinar,diante as fotos sera que posso dar uma "melhorada"(perder barriga,culote,etc...) quantos minutos devo fazer de caminhada? agradeço desde ja e Feliz natal para vc's,muita saude ae e paz e tb um prospero ano novo,ficando cada dia mais "MONSTRO" KKK Editado Dezembro 25, 2012 às 09:33 por Vinny20 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcosl19 0 Postado Dezembro 25, 2012 às 11:01 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 11:01 Caminha 15 minutos depois do treino mesmo em intensidade moderada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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