Allesall 0 Postado Dezembro 23, 2012 às 19:17 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 19:17 Eae galera belesa ? Tenho um duvida e gostaria de confiram com vocês. Vou ficar 10 dias parados por causa da semana do natal e ano novo --' academia vai fechar. Eu posso continuar tomando a creatina mesmo sem treinar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Dezembro 23, 2012 às 19:20 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 19:20 Ja foi criado um tópico igual a uns dias ai. Pode, se voce parar vai demorar para saturar denovo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B.Man 8 Postado Dezembro 23, 2012 às 19:39 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 19:39 pode ue, faça flexoes no quarto, abdominal, triceps no banco ..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Vinícius. 42 Postado Dezembro 23, 2012 às 20:18 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 20:18 caralho, quantos tópicos ja tem sobre isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 23, 2012 às 20:32 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 20:32 Mais um topico sobre isso... Continue com a cretina sim. Em relacao aos exercicios, descanse para na hr q voltar, vc ja pega pesado... Faca desses 10dias como um de-load Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Dezembro 23, 2012 às 21:38 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 21:38 Seu corpo vai parar por 10 dias tb? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaiziN 30 Postado Dezembro 24, 2012 às 03:09 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 03:09 Pelo que eu sei, o que faz a creatina ter efeito é a quantidade em que ela está no seu corpo, se você parar, vai ter que 'preencher' tudo novamente, ou seja, mais creatina a toa, acho melhor continuar tomando, é o que vou fazer rs Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevinfranzen 16 Postado Dezembro 24, 2012 às 03:21 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 03:21 poisé cara, eu vou viajar 10dias mais alem e vou ter q da uma parada na academia.. e essas porra de treina em casa não da muito certo,pelo menos pra mim! O que tem a fazer é manter a alimentação regrada ainda mais ,pq vai gastar menos calorias.. E foda que vai perder o inchaço que fica dos treinos :/ isso q me quebra!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Dezembro 24, 2012 às 18:09 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 18:09 Mais um topico sobre isso... Continue com a cretina sim. Em relacao aos exercicios, descanse para na hr q voltar, vc ja pega pesado... Faca desses 10dias como um de-load Exatamente, todo mundo se encana sobre parar alguns dias, mas até alguns bodybuilders incluem em sua agenda de treino 7 dias off, acredito que seja essencial para quem realmente treine pesado, não ha fibra muscular que não se recupere. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Dezembro 24, 2012 às 18:33 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2012 às 18:33 poisé cara, eu vou viajar 10dias mais alem e vou ter q da uma parada na academia.. e essas porra de treina em casa não da muito certo,pelo menos pra mim! O que tem a fazer é manter a alimentação regrada ainda mais ,pq vai gastar menos calorias.. E foda que vai perder o inchaço que fica dos treinos :/ isso q me quebra!!! Acredite! Você voltará com mais gás e o "inchaço" será ainda maior.. minha academia funcionou hj até 12:00.. quarta-quinta-sexta normal.. sábado até 12:00 e dia 31 até 12:00.. e leve fé.. só apareço lá dia 02. Todo mundo precisa de descanso ainda mais eu qse 6 meses com o ABC2x onde conto nos dedos os dias que faltei (leia-se feriados, dias que academia n abriu mesmo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora