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Treino De Peito/ombro

Por marceloahlert
Em Treinamento

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Postado

Eae galera, atualmente treino ABCD, mas resolvi voltar para o antigo ABC2x, Mas neste ABCD estou treinando Peito/Ombro e o meu D.Militar está muito fraco, meu ombro ta chegando muito fadigado quando vou iniciar o treino de ombro.

Gostaria de saber se no ABC2x tem alguma divisão que o Peito não fique junto com o ombro e não treino o musculo indiretamente por 2 dias seguidos, não encontrei nada.

Obrigado Desde Ja

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