Fanny 1 Postado Dezembro 23, 2012 às 14:43 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 14:43 Pessoal, recentemente o treinador lá da academia falou que seria bom eu colocar menos água na hora de tomar os suplementos, se possível tomar tudo separado, cada um com a medida recomendada de água (bula) pra ajudar na concentração, isso é verdade? Estou tomando 40 de whey, 50 de dex e 5 de creatina no pós-treino, tudo junto com uns 500ml de água, que é o recomendado em vários lugares, inclusive aqui no fórum. Dei uma pesquisada e não encontrei nada sobre o assunto. E aproveitando, queria confirmar se é bom continuar tomando suplemento nos dias sem treinar, ainda mais agora com a folga de fim de ano. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Dezembro 23, 2012 às 15:04 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 15:04 (editado) Cara, no final tu vai ingerir a mesma coisa.... Concentração quer dizer quantidade por x dosagem. Mas tu num ja põe a dosagem certa? num toma tudo? Tanto faz a concentração então, via ingerir do mesmo jeito a mesma quantidade, tanto fazendo tu ter posto o suple com 100 ou com 500ml de agua Os dias de folga, eu mantenho apenas o whey do café da manhã, o resto dos nutrientes eu troco por alimento sólido Editado Dezembro 23, 2012 às 15:04 por marcelorc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Dezembro 23, 2012 às 15:05 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 15:05 vai chega misturado do mesmo jeito asuhausahsuahsuahsuash Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jorney 11 Postado Dezembro 23, 2012 às 15:15 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 15:15 Não da diferença nenhuma tomar junto ou separado, mande junto mesmo sem frescuras. O corpo sabe pra onde vai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Dezembro 23, 2012 às 15:26 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 15:26 Mais água apenas significa um esvaziamento gástrico mais lento. Não influencia em nada nos resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.Vinícius. 42 Postado Dezembro 23, 2012 às 17:48 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 17:48 frescuragem da porra encho de água na coqueleteira, tomo tudo, ainda encho de novo pra tomar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Dezembro 23, 2012 às 21:41 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 21:41 frescuragem da porra encho de água na coqueleteira, tomo tudo, ainda encho de novo pra tomar pra n perder nenhuma grama neh cara.. isso mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fanny 1 Postado Dezembro 25, 2012 às 21:04 Autor Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 21:04 Por via das duvidas, fiz com uns 350ml e deu pra beber, só ficou mais cremoso. Valeu pessoal, bom treino pra vocês e feliz natal. :] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Dezembro 25, 2012 às 22:40 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 22:40 Besteira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Thaigor Gabriel Postado Dezembro 26, 2012 às 18:14 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 18:14 kkkkk Com mais quantidade de água só vai ficar com um gosto ótimo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Tipo aguado!! kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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