Pessoal, recentemente o treinador lá da academia falou que seria bom eu colocar menos água na hora de tomar os suplementos, se possível tomar tudo separado, cada um com a medida recomendada de água (bula) pra ajudar na concentração, isso é verdade?

Estou tomando 40 de whey, 50 de dex e 5 de creatina no pós-treino, tudo junto com uns 500ml de água, que é o recomendado em vários lugares, inclusive aqui no fórum.

Dei uma pesquisada e não encontrei nada sobre o assunto.

E aproveitando, queria confirmar se é bom continuar tomando suplemento nos dias sem treinar, ainda mais agora com a folga de fim de ano.

Abraço!

Cara, no final tu vai ingerir a mesma coisa....

Concentração quer dizer quantidade por x dosagem.

Mas tu num ja põe a dosagem certa? num toma tudo? Tanto faz a concentração então, via ingerir do mesmo jeito a mesma quantidade, tanto fazendo tu ter posto o suple com 100 ou com 500ml de agua

Os dias de folga, eu mantenho apenas o whey do café da manhã, o resto dos nutrientes eu troco por alimento sólido

Editado 23/12/2012 às 15:04 12/23, 2012 por marcelorc (veja o histórico de edições)

vai chega misturado do mesmo jeito asuhausahsuahsuahsuash

Não da diferença nenhuma tomar junto ou separado, mande junto mesmo sem frescuras.

O corpo sabe pra onde vai.

Mais água apenas significa um esvaziamento gástrico mais lento. Não influencia em nada nos resultados.

frescuragem da porra

encho de água na coqueleteira, tomo tudo, ainda encho de novo pra tomar

frescuragem da porra

encho de água na coqueleteira, tomo tudo, ainda encho de novo pra tomar

pra n perder nenhuma grama neh cara.. isso mesmo.

Por via das duvidas, fiz com uns 350ml e deu pra beber, só ficou mais cremoso.

Valeu pessoal, bom treino pra vocês e feliz natal. :]

Besteira.

kkkkk Com mais quantidade de água só vai ficar com um gosto ótimo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tipo aguado!! kkkk