Suplementação Para Maio

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Postado 1/05/2009 às 01:07 05/1, 2009

Vou suplementar com Massa 3200 - Probiotica, Whey Hilmar, Dextrose e Albumina Saltos

To pensano em fazer assim:

Ao acordar

150g Massa 3200

Pós treino

30g Whey + 30g Dextrose + 30g Massa 3200

Ceia

30g Albumina

Está correto ou precisa mudar algo?

Obrigado!

Acordo as 6 horas

Trabalho das 7:00/17:00

Academia 17:30/18:15

Escola 19:00/23:00

Postado 1/05/2009 às 03:33 05/1, 2009

Eu aumentaria a dextrose para 50g no pós e tiraria esses 30g da massa, ou você colocar esses 30g a mais no café ou tentar colocar uma porção a mais no dia, mas se sua dieta suprir as suas calorias, mantenha apenas uma porção no café da manha.

Postado 1/05/2009 às 05:40 05/1, 2009

Passa seus horarios ae para melhorar as dicas.

Concordo em tambem retirar esses 30g da massa no pós treino e aumentar em 50g a dextrose.

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado 2/05/2009 às 03:41 05/2, 2009

Autor

Uma outra duvida pessoal, em relação a qual hipercalorico comprar :x

To em duvida entre o Massa 3200 (3kg/R$ 102,75) e o Hiper Mass Protein (5kg/R$ 114,37)

ps: não confundam o Hiper Mass Protein com o Hiper Mass 17500

Se alguem ae ja usou, pode me falar qual vale mais pena?

vlw

Postado 2/05/2009 às 19:26 05/2, 2009

Autor

up :x

Postado 2/05/2009 às 20:30 05/2, 2009

Uma outra duvida pessoal, em relação a qual hipercalorico comprar :x
To em duvida entre o Massa 3200 (3kg/R$ 102,75) e o Hiper Mass Protein (5kg/R$ 114,37)

ps: não confundam o Hiper Mass Protein com o Hiper Mass 17500

Se alguem ae ja usou, pode me falar qual vale mais pena?

vlw

eu prefiro o 3200, o melhor hiper nacional