tenho metabolismo lento, como facilitar a perda de calorias sem prejudicar o treino e o ganho de massa?

Só lamento

Como sabe que seu metabolismo é lento? Já consultou um endocrino ou nutricionista ? Uma boa dieta específica para o seu caso pode resolver parte do seu problema.
Vc vai facilitar muito essa sua ''perda de calorias sem prejudicar o treino e o ganho de massa'' se vc montar uma dieta especifica para o seu caso.

tenho metabolismo lento, como facilitar a perda de calorias sem prejudicar o treino e o ganho de massa?

me ensine como você fez, para descobrir a velocidade do seu metabolismo

Vai treinar man, e aprende a se alimentar direito, isso de metabolismo lento é desculpa!

me ensine como você fez, para descobrir a velocidade do seu metabolismo

Tipo, o cara sente muito sono, se ligou? ai deduziu isso... imagino.

Vai treinar man, e aprende a se alimentar direito, isso de metabolismo lento é desculpa!

Tipo, o cara sente muito sono, se ligou? ai deduziu isso... imagino.

mesmo assim, tem mais uma porrada de variaveis

sono pode ser por outros motivos também né...

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