skill623 11 Postado Dezembro 11, 2012 às 20:46 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 20:46 Pelo que eu sei, 2 musculos por dia é indicado para iniciantes em musculação, que estão começando e nao tem um preparo bom ainda, ou para atletas com experiencia em cutting, daí se treina até mais de 2 musculos por dia com muito mais intensidade... Para qm qr crescer eu aconselharia treinar um musculo por dia, pois assim vc consegue treina-los com mais intensidade... Pelo que eu sei, 2 musculos por dia é indicado para iniciantes em musculação, que estão começando e nao tem um preparo bom ainda, ou para atletas com experiencia em cutting, daí se treina até mais de 2 musculos por dia com muito mais intensidade... Para qm qr crescer eu aconselharia treinar um musculo por dia, pois assim vc consegue treina-los com mais intensidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heelfidelis 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 21:30 Autor Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 21:30 skill623 tbm conconrdo, irei testar o novo treino 1 musculo por dia , obrigado ai a todos que responderam e sobre meu amigo Apesar de parecer que ele usa eas, ele não usa não! pois sempre conversei com ele, ele disse que quer atingir seu máximo natural para depois fazer o uso de esteroides. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Dezembro 11, 2012 às 21:32 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 21:32 amigo queria saber da onde você tirou que quanto menor a frequência menor a quantidade de ganhos?? Se eu treino meu musculo duas vezes na semana, e você treina apenas uma, em um mês eu terei treinado esse musculo 8 vezes, e você 4. Em um ano eu terei treinado ele 96 vezes, e você 48... Agora me diga, quem você acha que vai ter desenvolvido mais esse musculo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skill623 11 Postado Dezembro 11, 2012 às 21:39 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 21:39 Se eu treino meu musculo duas vezes na semana, e você treina apenas uma, em um mês eu terei treinado esse musculo 8 vezes, e você 4. Em um ano eu terei treinado ele 96 vezes, e você 48... Agora me diga, quem você acha que vai ter desenvolvido mais esse musculo? Nossa, quanta besteira!!! Isso nao qr dizer NADA!! Se o cara treinar metade de vezes do q vc, porém com mais intensidade e treinando corretamente com certeza ele... Tu pode treinar 2 x por semana, mas será q treina com mais qualidade de qm treina uma vez??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Dezembro 11, 2012 às 21:41 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 21:41 amigo queria saber da onde você tirou que quanto menor a frequência menor a quantidade de ganhos?? Vi que voce é usuario desde 2007, não é possivel que não tenha visto os 120500 de tópicos com discussões a respeito disso. Frequencia é muito importante na minha opinião, muito mais que volume, mesmo fazendo FST e o caralho a 4 não justifica ficar 7 dias sem treinar aquele musculo. Nossa, quanta besteira!!! Isso nao qr dizer NADA!! Se o cara treinar metade de vezes do q vc, porém com mais intensidade e treinando corretamente com certeza ele... Tu pode treinar 2 x por semana, mas será q treina com mais qualidade de qm treina uma vez??? Mas quem disse que não vai treinar as 2 com qualidade? Porque não treinaria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Dezembro 12, 2012 às 03:11 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 03:11 Mas quem disse que não vai treinar as 2 com qualidade? Porque não treinaria? [2] E intensidade não tem nada a ver com treinar 20 exercicios pra cada grupo muscular... Nossa, quanta besteira!!! Isso nao qr dizer NADA!! Se o cara treinar metade de vezes do q vc, porém com mais intensidade e treinando corretamente com certeza ele... Tu pode treinar 2 x por semana, mas será q treina com mais qualidade de qm treina uma vez??? Certo, então se os dois treinarem com a mesma intensidade, quem é que vai crescer mais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Dezembro 12, 2012 às 03:29 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 03:29 (editado) Também gostaria de saber que "intensidade" é essa que vale por dois treinos. EDIT: @heelfidelis, Teu amigo tá puro... Puro roids. (Isso não é achismo. Não se atinge esse shape natural com somente 2 anos de estrada. Pode ser o treino que for, a dieta que for e a "genética" que for. Coloque isso na cabeça.) Editado Dezembro 12, 2012 às 04:20 por greco-romano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mendes3423 4 Postado Dezembro 12, 2012 às 13:32 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 13:32 esse teu amigo ta giga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heelfidelis 0 Postado Dezembro 12, 2012 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 14:00 mais fotos do meu rl... realmente vcs acha que ele não tá puro? ja vi mto suplementos importado na casa dele '-'http://imageshack.us/photo/my-images/189/23193270.png/http://imageshack.us/photo/my-images/607/36694372.png/http://imageshack.us/photo/my-images/248/64985172.png/http://imageshack.us/photo/my-images/607/45821023.png/http://imageshack.us/photo/my-images/213/10223852.png/ pessoal lembrando ele treina a 1 ano e 4 meses... qnt vcs chuta de braço? obs: to fazendo agora 1 musculo por dia (treino ta bem mais intensivo) deu pra subi bem as cargas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Dezembro 12, 2012 às 14:01 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 14:01 Aram... suplementos importados... 1 ano e 4 meses... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora