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Ectomorfo, Evoluindo

Por Filipe Schmitz
Em Treinamento

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Postado

Eae pessoas que treinam para obter um corpo melhor, bem eu tenho 1,84 e estava com 56kg puro osso, pois depois de dois meses passei pra 63kg uma vitoria pra mim, agora eu queria saber os tipos de treino essenciais pra um ectomorfo, o abc, abc2x ou abcd?

Postado

Treino pra ectomorfo?

3 day full body.

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