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Minha Evolução. De 57 Kg Para 72 Kg 9 Messes De Treino. Entrar Em Uma Dieta Bulking?

Por guguzas
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Olá amigos,
gostaria de compartilhar minha evolução durante os 9 messes que estou na academia, como já disse no titulo, passei dos meus 57 para os 72 que estou hj. não sigo uma dieta a risca, mas tenho uma boa alimentação.
As medidas eu não tenho, somente a minha altura que é 1,77m
As imagens que estão do lado esquerdo eu tirei com 3 messes de treino.

080612a0812122.jpg080612a081212.jpg110812a081212.jpg

Postado

Eu faria um bulk... A evolução é evidente, mas pra um ganho de 15kg achei pouca diferença entre as fotos... minha opinião :handlebars:

bons ganhos, bons treinos

abraço

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