Musculação E Natação!

[Eudes Cesar]

Bom,faço natação a 8 meses,e agora entrei pra musculação,irei malhar segunda,quarta e sexta,e nadar na terça e quinta,pretendo tomar suplementos,Whey,Malto,BCAA e mais pra frente Creatina.E meu objetivo é ficar com o corpo bem desenhado e definido,mas fico com a dúvida,porque como eu não irei malhar todos os dias,se isso vai ser possível.E antes que alguém diga: " sai da natação e fica só na academia".Eu não paro de fazer natação porque tenho problema de coluna,e a natação é como se fosse um remédio,além de ter melhorado bastante minha condição física.

Editado Dezembro 7, 2012 às 19:55 por Eudes Cesar

[Saintgraal]

coma mais do que gasta

dieta hipercalórica e hiperprotéica

não espere ficar igual o zyzz, que isso é impossivel sem anabolizantes

[romario_xtz]

Tira esse BCAA, e pode tomar a creatina desde o inicio. vc vai precisar caucular seu gasto calorico, e montar uma dieta em cima disso.

[Eudes Cesar]

coma mais do que gasta

dieta hipercalórica e hiperprotéica

não espere ficar igual o zyzz, que isso é impossivel sem anabolizantes

kkkk não quero ficar igual ao zyzz,só acho ele muito inspirador

[Saintgraal]

kkkk não quero ficar igual ao zyzz,só acho ele muito inspirador

eu também

[Eudes Cesar]

Outra dúvida que eu tenho,é se eu irei poder tomar esses suplementos tanto pra nadar,qnt pra malhar,se o efeito será o msm e tal.