Custo Da Grama De Proteína

[CRISTIANO C 0]

Boa Noite pessoal.

Pra quem, assim como eu, não esta afim de gastar muito com proteínas, criei um simulador com as três fontes mais baratas de origem animal. Albumina, Peito de Frango e Ovos

É só baixar o simulador e abrir no Excel, alterando os campos verdes

Fiz uma simulação com o preço que eu pago aqui na minha cidade, deu o seguinte resultado

Porcentagem de Proteína da Albumina 80%

Preço do Kg de Albumina: R$ 60,00

Preço da dúzia de ovo : R$ 2,50

Preço do Kg de Peito de Frango: R$ 5,50

Peso em kg: 90

Resultado: Custo da grama de proteína de Albumina: R$ 0,08

Custo da grama de proteína de ovo: R$ 0,03

Custo da grama de proteína de Peito de Frango: R$ 0,04

Custo diário com Albumina: R$ 13,50

Custo diário com Ovos: R$ 6,25

Custo diário com Peito de Frango: R$ 6,60

Custo Mensal com Albumina: R$ 405,0000000

Custo Mensal com Ovos: R$ 187,5000000

Custo Mensal com Peito de Frango: R$ 198,0000000

Quantidade de Ovos necessários por dia: 30

Quantidade de Albumina necessária por dia: 225 gramas

Quantidade de Peito de Frango congelado necessário por dia: 1200 gramas

O peito de frango congelado eu coloquei como tendo 15% de proteína, pois fica somente a metade do peso após retirar a pele o osso e cozinhá-lo.

Consegui!! ta ai o Link:

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArH11evtdChAdGoyNXNnQmdyZ2d3Wmg1TEI5Q0JnVkE&hl=pt#gid=0

Quem tem o Chrome pode editar online mesmo. Quem tem o internetexplorer tem que baixar e abrir do micro.

Editado Dezembro 4, 2012 às 00:32 por CRISTIANO C

[mpcosta82 2965]

Legal o cálculo, muito bom. Imagina se você colocasse whey aí, isolado ainda por cima

Tire um print screen, coloque no imgshack e poste o link aqui.

[CRISTIANO C 0]

Consegui por no googledocs o simulador.

Quem entender um pouco de excel pode colocar outras fontes, as mais baratas acredito que sejam essas.

É só responder os campos em verde, vai dar o total gasto e necessário caso comesse apenas de uma fonte.

[gustavograciani 40]

Bem legal msm Cristiano, parabens pela iniciativa... vai ajudar muito a marombada q não se da bem com a matematica kkkkkkkkkkkk

[CRISTIANO C 0]

Fiz na calculadora o preço da grama de proteína desse whey

100% Whey Protein - Optimum

R$ 350,34

2268g o pote.

80% de proteína.

Deu aproximadamente 19 centavos a grama

Se uma pessoa de 90 kg comer apenas whey como proteína, irá gastar aproximadamente 1026,00 Reais por mês

Obs.: esses produtos 100%whey, não possuem 100% de proteína como muitos pensam.

Ex.: Uma pessoa de 90 kg dividindo a ingestão de proteínas em 6 refeições, daria 30 gramas de proteína por refeição ou 37,5 gramas de Whey, pois em 37,5 gramas de um Whey que tenha 80% de proteína da igual a 30 gramas de proteína.

Editado Dezembro 4, 2012 às 23:28 por CRISTIANO C