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Peitoral

Por scarpelly
Em Treinamento

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Postado

ae galera

to fazendo o seguinte treino de peito supino reot,inclinado,decliando e crucifixo

esta mt volumoso ne para um abc2x

meu peito ja esta muito volumoso agora eu queria um treino para modela-lo

deixa-lo com um formato legalzinho

tem algum treino ou exercico especifico

se alguem souber agradeço desde ja

abrçs

Postado

se tá volumoso, pra ele aparecer tem que tá com bf baixo

pra modelar, DIZEM, que fly é o melhor, isso é, isoladores

crucifixo, voador, cross over

pode fazer supino reto, pra encher seu ego com a progressão de carga, e depois partir para os fly's que citei acima para modelar

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