Duvida

[fifo]

Meu treino é assim A é assim:

Peito

Supino reto

Supino inclinado

Supino declinado

Triceps

Paralelas

Supino fechado

Ombro

Desenvolvimento

Elevaçao lateral

[Fontoura83]

E qual a duvida?

[Arthur C]

e qual a duvida? você não disse! hahahaha

mas ja fazendo uma obs: eu só trocaria o declinado por pullover ou crucifixo!

Editado Novembro 28, 2012 às 18:35 por Arthur Cappelle

[fifo]

Queria saber se pelo exercicios de triceps pegar peito tambem pode sobrecarregar ou algo do tipo ?

Deu pau aqui ai n sei porque crio doisssss topico

[Fontoura83]

Mas a ideia desse treino eh essa... treinar todos os envolvidos num treino para dar mais tempo de descanço.

e qual a duvida? você não disse! hahahaha

mas ja fazendo uma obs: eu só trocaria o declinado por pullover ou crucifixo!

2

[fifo]

Porque geralmente ninguem faz declinado?

Tipo tava querendo dar uma mudada sempre fiz crucifixo, voador, cross.

E o declinado nunca fiz ele nao é bom?

Editado Novembro 28, 2012 às 19:08 por fifo

[14th]

Porque geralmente ninguem faz declinado?

Tipo tava querendo dar uma mudada sempre fiz crucifixo, voador, cross.

E o declinado nunca fiz ele nao é bom?

Porque é a mesma coisa que fazer reto..

[Arthur C]

se ja está enjoado do crucifixo... manda um Pullover ai!