Cassiano Milke Carvalho 0 Postado Novembro 26, 2012 às 00:06 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 00:06 (editado) Ola boa noite! Me cadastrei sò para tirar esta Duvida! Malho a 2 Anos! Nunca tomei nada,No primeiro ano pesava 86 kg e Emagreci para 68! Agora nesse ano de 2012 Começei a malhar para ganho de massa! Subi para 81 !Mas Eu tbm cresci , entao concequentemente ganhei gordura!tenho tendencia a engordar! E agora comprei meu primeiro Suplemento! Sou fiel a academia ,Mas n tenho dinheiro para comprar suplementos! Pois entao comprei um suplemento chamado TOTAL PROTEIN! q contem 25 g de proteina !quando tomado 2 colheres do suplemento! Nele contem proteina isolada do leite,proteina da soja,proteina do ovo, etc! Contem 6 tipos de proteinas! Mas andei pesquisando e sò escutei as pessoas falando mal do mesmo! Sera q me dei mau ?eu quero a sinceridade! Nunca tomei nada e tive ganhos!agora q eu comprei esse suplemento a tendencia è aumento de massa magra! Mas pelos comentarios q tenho visto ,a maioria sò falar mal! Alguem por favor pode me ajudar ? Alguem ja tomou este suplemento ?meu objetivo e definir ,sera q consiguirei com dieta e este suplemento ? Por favor marombada nâo me deixen na mâo! GRATO!" Editado Novembro 26, 2012 às 00:12 por Cassiano Milke Carvalho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 26, 2012 às 00:15 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 00:15 amigo, suplemento é para complementar a dieta .. se você ta com uma dieta BOA, não precisa de suplemento, acredito que seja mais um incentivador o suplemento, eu me incentivo usando suplementos .. porém sei da inutilidade de alguns deles. Ainda mais um total protein, é farinha com soja. deve ter umas 2 gramas de whey por porção, no máximo, se deu mal, desculpe. bons ganhos, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipeexx 0 Postado Novembro 26, 2012 às 00:20 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 00:20 (editado) Relaxa kara, que de suplementação eu entendo ahuahsusa.. É ele tem um custo aceitável para a maioria dos consumidores, mas ele n é tão eficiente quanto a maioria dos outros suplementos.. Mas então se vc queres definir, pois jah tens massa muscular , acho que apenas uma dieta balançeada e um treino esforçado te ajudarão. Em relação ao suplemento creio que ele vai ajudar sim e pelo preço se foi só esse que tu conseguiu tudo bem ele vai ajudar sim... até mais.. Editando hauhsusah @ Ao envés de comprar esse suplemento voce poderias ter comprado creatina malto ou albumina que ajudarias bastante.. Editado Novembro 26, 2012 às 00:26 por Felipeexx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cassiano Milke Carvalho 0 Postado Novembro 26, 2012 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 00:42 Pow Muito Obrigado pelas respostas! Descobri que ele è de Lenta absorçâo! Entao Nem devo tomalo depois do treino Devo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipeexx 0 Postado Novembro 26, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 00:52 Claro que deve, pois voce jáh comprou ele então nao váh jogar fora nao é hasuhasusah Ele é como se fosse um whey protein mas, mais fraco.. o importante é voce tomar ele após o treino em um tempo de 30 minutos.., que ai o organismo absorve mais rapido as proteinas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cassiano Milke Carvalho 0 Postado Novembro 26, 2012 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 01:01 Claro ! Irei toma-lo atè o Fim! Mas como ele è de Lenta Absorçao seria melhor Depois do treino Me alimentar com frango, òvos ! Porq sao de Rapida Absorçao! E entao Antes de dormir tomar o Suplemento ! e quando acordar tomalo de novo .seria boa ideia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipeexx 0 Postado Novembro 26, 2012 às 01:23 Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 01:23 Por que voce nao faz assim? junta um dinheirinho e compra uma creatina para dar agua nos musculos.. É bem baratinha nao passa de 30 reais!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cassiano Milke Carvalho 0 Postado Novembro 26, 2012 às 01:37 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2012 às 01:37 Entao Devo Toma-lo Pòs treino ?Mesmo sendo Lenta absorçâo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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