Ola boa noite!

Me cadastrei sò para tirar esta Duvida!

Malho a 2 Anos!

Nunca tomei nada,No primeiro ano pesava 86 kg e Emagreci para 68!

Agora nesse ano de 2012 Começei a malhar para ganho de massa! Subi para 81 !Mas Eu tbm cresci ,

entao concequentemente ganhei gordura!tenho tendencia a engordar! E agora comprei meu primeiro Suplemento!

Sou fiel a academia ,Mas n tenho dinheiro para comprar suplementos!

Pois entao comprei um suplemento chamado TOTAL PROTEIN!

q contem 25 g de proteina !quando tomado 2 colheres do suplemento!

Nele contem proteina isolada do leite,proteina da soja,proteina do ovo, etc! Contem 6 tipos de proteinas!

Mas andei pesquisando e sò escutei as pessoas falando mal do mesmo!

Sera q me dei mau ?eu quero a sinceridade! Nunca tomei nada e tive ganhos!agora q eu comprei esse suplemento a tendencia è aumento de massa magra! Mas pelos comentarios q tenho visto ,a maioria sò falar mal! Alguem por favor pode me ajudar ?

Alguem ja tomou este suplemento ?meu objetivo e definir ,sera q consiguirei com dieta e este suplemento ?

Por favor marombada nâo me deixen na mâo! GRATO!"

Editado 26/11/2012 às 00:12 11/26, 2012 por Cassiano Milke Carvalho (veja o histórico de edições)

amigo, suplemento é para complementar a dieta .. se você ta com uma dieta BOA, não precisa de suplemento, acredito que seja mais um incentivador o suplemento, eu me incentivo usando suplementos .. porém sei da inutilidade de alguns deles.

Ainda mais um total protein, é farinha com soja. deve ter umas 2 gramas de whey por porção, no máximo, se deu mal, desculpe.

bons ganhos, abraços

Relaxa kara, que de suplementação eu entendo ahuahsusa..

É ele tem um custo aceitável para a maioria dos consumidores, mas ele n é tão eficiente quanto a maioria dos outros suplementos..

Mas então se vc queres definir, pois jah tens massa muscular , acho que apenas uma dieta balançeada e um treino esforçado te ajudarão.

Em relação ao suplemento creio que ele vai ajudar sim e pelo preço se foi só esse que tu conseguiu tudo bem ele vai ajudar sim...

até mais..

Editando hauhsusah @

Ao envés de comprar esse suplemento voce poderias ter comprado creatina malto ou albumina que ajudarias bastante..

Editado 26/11/2012 às 00:26 11/26, 2012 por Felipeexx (veja o histórico de edições)

Pow Muito Obrigado pelas respostas! Descobri que ele è de Lenta absorçâo! Entao Nem devo tomalo depois do treino Devo ?

Claro que deve, pois voce jáh comprou ele então nao váh jogar fora nao é hasuhasusah

Ele é como se fosse um whey protein mas, mais fraco..

o importante é voce tomar ele após o treino em um tempo de 30 minutos.., que ai o organismo absorve mais rapido as proteinas..

Claro ! Irei toma-lo atè o Fim! Mas como ele è de Lenta Absorçao seria melhor Depois do treino Me alimentar com frango, òvos ! Porq sao de Rapida Absorçao!

E entao Antes de dormir tomar o Suplemento ! e quando acordar tomalo de novo .seria boa ideia ?

Por que voce nao faz assim? junta um dinheirinho e compra uma creatina para dar agua nos musculos..

É bem baratinha nao passa de 30 reais!!

Entao Devo Toma-lo Pòs treino ?Mesmo sendo Lenta absorçâo ?