Gabri 0 Postado Novembro 21, 2012 às 20:49 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 20:49 Galera eu malho peito, tricpes e ombro costas e biceps perna e abdominal mais eu tomo bcca antes e dps de malhar e whey dps de malhar tb e zma na hora de dormi, mais em dia de perna e abdominal devo tomar suplementos tbm ? to com essa duvida, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
internetador 15 Postado Novembro 21, 2012 às 21:47 Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 21:47 Sim, claro. Treino de pernas não é diferente dos outros nesse sentido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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