samuel_mmc 0 Postado Novembro 21, 2012 às 20:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 20:15 Ae galera montei junto com meu professor um treino ABC2x, agora tou com um dúvida nas séries ! Mando 3 de 8-12 reps , ou vou variando ? tipo 4x10-8-6-10 : 2x12 e assim vai ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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