Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Fevereiro 13, 2008 às 01:23 Administrador Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2008 às 01:23 [quote name='picuinha' post='8587' date='09 02 08']Bronco pra ganhar musculo e talls o negocio e come bastante proteina ne ? so proteina em exagero Ou tbm devo comer outra coisa alem d proteina como ferro calcio ? falam que o mais importante e a proteina pra ganhar musculo mais tem outro alimento rico em alguma coisa q me faz bem tbm ? me ajuda ai fera vlw[/quote] È só ler o blog e o fórum... A sua pergunta é respondida pelo menos umas 4 vezes por dia aqui no fórum. Não adianta ingerir uma quantidade enorme de proteína uma só vez, tem que ser dividida de forma inteligente(e de acordo com as suas necessidades) durante o dia todo, para manter o corpo abastecido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tennis 0 Postado Maio 24, 2010 às 00:29 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 00:29 Pow, esse final de semana passei por esse drama... vida de rei uahiHAIUhiauHIUahiuH Fiquei na base da água, água de coco e coisas leves... e o pior, a única coisa que eu comi de diferente do meu pai e mãe foi um frango que comprei sexta feira no mercado e pedi temperado, minha mãe tá achando que pode ser alguma bactéria do açougue... Só sei que foi tenso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Maio 24, 2010 às 00:31 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 00:31 Olha a data do tópico ahauhauahuahauah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Maio 24, 2010 às 00:38 Compartilhar Postado Maio 24, 2010 às 00:38 Po é quase recente ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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