Cher 12 Postado Dezembro 26, 2012 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 22:01 ENTREGUE PORRA NENHUMA VOU DESCER ALI PRA DAR UNS CACETE NO PORTEIRO SE ELE TIVER TOMANDO MINHAS DORGAS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WebeR 21 Postado Dezembro 26, 2012 às 22:12 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 22:12 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vá logo então! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cher 12 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:13 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 10:13 ai sim, chegou certinho os baguio lacrados, adesivados, com marcacao do lote, etc quente o baguio, quente dia 01 entao comeca to indo treinar, bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 27, 2012 às 11:35 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 11:35 poe foto dos baguio ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cher 12 Postado Dezembro 27, 2012 às 12:08 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 12:08 poe foto dos baguio ai quando chegar tudo eu coloco to soh com a oxan + silimarina AM Workout 45-degree back extension 5x5 [bW|BW+5|BW+10|BW+15|BW+15] Back squat 5x5 [19|29|49|49|49] Bench press 5x5 [19|39|39|39|39] Bent-over barbell row 5x5 [19|29|39|39|39] Lying triceps extension 5x5 [10|16|20|20|20] Dieta por enquanto ta 100%, n pulei nenhuma meal Tava umas duas semanas sem treinar, lombar ta apitando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cher 12 Postado Dezembro 28, 2012 às 00:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 00:14 estudei demais hj, faltou disposicao pro treino da noite e perdi as duas ultimas meals do dia, fodz tentar n dar esse mole amanha, bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WebeR 21 Postado Dezembro 28, 2012 às 01:59 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 01:59 Estudando para que? Faz faculdade? Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cher 12 Postado Dezembro 28, 2012 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2012 às 12:57 Estudando para que? Faz faculdade? Bons treinos! gestao publica no Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Brasília mas to estudando pros concursos de agora de janeiro, EBSERH, MinC e COREN-DF pegar meu empreguin de 1.5k logo, pra gastar tudo em bola, kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cher 12 Postado Dezembro 29, 2012 às 10:29 Autor Compartilhar Postado Dezembro 29, 2012 às 10:29 AEJ hj de 20min, era pra ser 30min, mas minha irma caiu pq eu inventei de mandar um le parkour no skate park ;O dei uma modificada no primeiro ciclo, como o resto das drogas vai demorar um pouco pra chegar, devido ao fim de ano e talz, e to soh com a oxan, vou mandar ela por 10 dias pra dar tempo de chegar os baguio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WebeR 21 Postado Dezembro 30, 2012 às 02:00 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2012 às 02:00 Ai sim, ganhar uma graninha e mandar pra dentro não tem melhor! Abraços e bom final de ano! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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