Sallyx 0 Postado Novembro 15, 2012 às 19:51 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 19:51 (editado) Oque devo fazer um bulk ou cut ? Idade :17 anos Altura: 1,75 Peso: 67 kg Braço: de 32~35 BF : não sei a 7 meses quando comecei a malhar era 15% http://img707.images...114214156.jpg http://img812.images...21115173625.jpg http://img687.images...21115173440.jpg Editado Novembro 15, 2012 às 19:53 por Sallyx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan14 1 Postado Novembro 15, 2012 às 19:56 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 19:56 clean bulk... entre 300 e 500 calorias em excesso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LadimirKruger 14 Postado Novembro 15, 2012 às 20:56 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 20:56 Meu BF ta mto parecido com o seu!!! Clean Bulk concordo que não passe de 500 kcals... Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Novembro 15, 2012 às 23:08 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 23:08 Clean Bulking. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Novembro 15, 2012 às 23:25 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 23:25 oque axo quem deveria dizer e seu espelho se estiver satisfeito com que ve pode manda um bulk , se nao tiver faça um cutiing Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Novembro 15, 2012 às 23:29 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 23:29 Bulkzão limpo comecei o meu tem 2 meses, já ganhei quase 2kg de pura massa !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guizzao 0 Postado Novembro 16, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 00:17 (editado) faria um clean bulk por volta de 4/6 meses bem controlado ... Editado Novembro 16, 2012 às 00:17 por Guizzao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sallyx 0 Postado Novembro 16, 2012 às 00:46 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2012 às 00:46 obrigado pessoal vou fazer isso mesmo vou dar uma estudada aqui pra me informa melhor e monta a dieta como não tenho experiencia provavelmente vou precisar de muitos conselhos, vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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