fifty 0 Postado Novembro 14, 2012 às 21:29 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:29 Eai marombada. to com uma dúvida simples, tomava meu whey protein + malto logo após o treino, chegava em casa e fazia minha refeição, tudo normal. comprei a creatina ethyl ester da neonutri, e o cara da loja disse que eu não precisava tomar o malto por ela ter a absorção lenta já, mas fiquei na dúvida se por eu ser magro e precisar de bastante carboidratos, ou pelo fato de reposição de energia do malto, eu realmente não precisaria tomar mesmo. a dúvida é, tomo malto ao chegar em casa ou não? tomo a creatina junto com o whey protein logo após o treino. valeuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliisson 10 Postado Novembro 14, 2012 às 21:31 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:31 tome os 3 juntos no mesmo shake pós-treino . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifty 0 Postado Novembro 14, 2012 às 21:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:39 e porque tomar o malto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Novembro 14, 2012 às 21:39 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:39 Rapaz ja que o assunto é pos treino, vou te dar uma dica aqui... Toma o Whey, malto, creatina e joga uma banana e aveia pra ficar show. fifty reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifty 0 Postado Novembro 14, 2012 às 21:52 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:52 mas o problema é que o whey é de chocolate preto, o malto de laranja e acerola, então era preferível tomar o whey + creatina logo após o treino, e o malto ao chegar em casa e uma refeição, que achas? obs: a creatina é em tablete Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliisson 10 Postado Novembro 14, 2012 às 21:58 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 21:58 (editado) é para repor glicogenio, por isso deve usar os 3 juntos ... Editado Novembro 14, 2012 às 21:59 por Aliisson Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifty 0 Postado Novembro 14, 2012 às 22:06 Autor Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 22:06 mas acho que tomando o whey de chocolate e o malto de laranja e acerola eu ia acabar cagando tudo tem diferença tomar o whey + creatina logo após o treino e o malto em casa ao invés de os 3 juntos logo após o treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Titobala 0 Postado Novembro 14, 2012 às 22:08 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 22:08 Man, a galera ta dizendo como eh pra tomar. Whey+Malto+creatina juntos. Se achar a vai se cagar nao toma. Simples assim. Mas o mais usado eh como dito acima. E outra, já tem isso respondido em 1473948494 de tópicos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora