ectomorpho 14 Postado Novembro 13, 2012 às 18:57 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 18:57 acabei de comprar um hiper, vou toma-lo 2 vezes ao dia, um no pós treino e estou em duvida se tomo a outra porção antes de dormir ou logo após acordar, como ficaria melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Novembro 13, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 19:06 Depende da sua dieta mano, é como eu citei em outro tópico vou dar um pequeno exemplo abaixo : você precisa de 2.000 kcal por dia para alcançar os objetivos, porem com a dieta vc consegue consumir apenas 1.000 kcal, então vc adiciona o hipercalórico ! Ele tem 500 kcal por porção, sendo assim vc vai tomar 2 doses para conseguir as 1.000 kcal que faltam para 2.000 kcal. Entendeu ? Então a partir disso, vc tem que saber quantas kcal precisa, quantas kcal sua dieta tem, ai vai saber quantas doses do hiper consumir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ectomorpho 14 Postado Novembro 13, 2012 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 22:46 Depende da sua dieta mano, é como eu citei em outro tópico vou dar um pequeno exemplo abaixo : você precisa de 2.000 kcal por dia para alcançar os objetivos, porem com a dieta vc consegue consumir apenas 1.000 kcal, então vc adiciona o hipercalórico ! Ele tem 500 kcal por porção, sendo assim vc vai tomar 2 doses para conseguir as 1.000 kcal que faltam para 2.000 kcal. Entendeu ? Então a partir disso, vc tem que saber quantas kcal precisa, quantas kcal sua dieta tem, ai vai saber quantas doses do hiper consumir. entendi sim brother, valeu negão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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