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Qual E Sua Meta!

Por chester
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

A minha e chega aos 80kg de massa magra, tenho 76kg esse ano e meu !!!

E vocês galera?

Não e a toa que meu nome e chester...

Postado

a minha é chegar aos 115kls com menos de 10% de bf, vou tentar até final do ano.

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Postado

[img]https://www.animalpak.com/images/ran03.jpg[/img]

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado

Atualmente, pretendo ir com meu off até 85~90...se eu n tiver muito medonho até um pouquinho mais. Para depois definir. Comecei dieta seria com 71kg, to com 77,5kg agora e com pouco bf.

Postado

Entrei pra academia com 57kg ( lol )
To com 64.1kg agora , malhando a 3 meses
quero chegar aos 70kg pelo menos até a metade do ano

Postado

Minha meta não é estética e sim funcional.

Como o Lyktor eu também sempre fui bem magro então quero chegar aos 65kgs (meço 1,76 e atualmente 54kgs mas ainda não comecei o treino) e muita resistência física e muscular até o outubro,já que pretendo seguir carreira militar !

Aceito sugestões de treino visando esses dois itens em vez da hipertrofia.

Si vis pacem, para bellum

Postado

atual: 38cm de bíceps frio e contraído (forçando)...meta: 41cm...ate meio do ano acho q dá...
e diminuir um pouco meu BF...ta em 15%, quero chegar nos 10%..

|_______|_______|______|_______|_______|________|________|_______|________|_______| CM

33.........34............35.........36............37............38...........39............40...........41..............42............43

Atual

Objetivo

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